小学生保持正确的姿势英语

正确坐姿的要点：

入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

立腰、挺胸、上体自然挺直。

双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

起立时，右脚向后收半步而后起立。

谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。

女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。

正确坐姿的要点：

孩子是未来的希望，站如松、坐如钟的体态给人一种非常精神的感觉。如果孩子弯腰驼背的话不仅对孩子的身体造成了一定的影响，也影响了孩子的身心健康，对孩子前程也不利。建议你给孩子使用坐如钟的椅子，椅子中的机器人。你搜智能成长椅就知道了。

在上课的时候，老师都会要求学生要坐姿标准，而标准的坐姿就是端正文雅而又自如。而一些正确的坐姿不仅让身形更加的笔直，同时也会给人带来一种安详而又庄重的印象。在入座的时候一定要轻，而且要稳双肩，在平正的同时要离桌一拳左右，这样的话才不会让眼睛在学习的过程中受到伤害，最后近视。

并且在向上自然挺直的过程中，脊背一定要轻靠着椅背，让人在远处看的时候就能够感受到学生端正的姿态。其实很多的学生在学习的过程中都会放松自己的身体，有时候学累了更是直接趴在桌子上面。这对于学生而言也并不是一个好的成长方式，因为在长时间的趴桌子之下，会让孩子的身形逐渐变得佝偻，而且会出现驼背之类的现状。

所以很多的家长也不想看到孩子会出现这种现象，因此就会去要求孩子。而且在学校的过程中老师也会对这类孩子非常的关注，这是因为想要让孩子在成长之后能够有一个好的身形，所以才会这样严格。其实小编在上学的过程中就因为坐姿而被老师批评过，正是因为习惯性的坐姿不协调，所以才会出现这种现象。

不过在长大之后，其实很多的学生也会非常的感谢这些老师，因为正是这些老师的教导，所以才会让学生将这些坏习惯改掉。而且在长大之后还能够正确的规范自己的坐姿，在拥有一个健壮而又挺拔的身姿时，也能够感受到老师们的用心良苦。并且很多的老师在引导学生的过程中，也能够让这些孩子们把这些坐姿养成自己的日常生活习惯，那么这样也会成为一种自律的表现。

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。

如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。看过哑剧表演的人都知道，人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。

演讲站姿

应聘者都会遇到演讲这一关，演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受。

要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。前进式姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。

书写姿势：（1）头正：头不得左右歪斜。（2）身直：上身要坐端正。（3）胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离。（4）臂平：两臂自然平放在桌面上。（5）足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。（5）握笔的姿势：右手执笔，拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。笔杆与纸面约呈现45°角。

、国学站姿礼仪的要领

男生要求“站如松”，刚毅洒脱;女生则应秀雅优美，亭亭玉立。

(1)头正，双目平视。

(2)挺胸，收腹，立腰。

(3)双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60°，身体重心落于两脚正中。

女生：身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部。

男生：双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。

二、正确的读书坐姿：

1、头要正。

2、背要直，两肩自然下垂。

3、两脚自然放平、与肩同宽。

4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，书本与身体成45度角，眼睛与书本距离一尺，双手握住书本的左右边。

三、正确的写字坐姿：

做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”。

1、头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

2、身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。

3、臂开：两臂自然张开平放于桌面上，左手按纸，右手握笔，手指离笔尖一寸。

4、脚平：两脚自然分开，距离与双肩基本同宽，稳踏地面。

▲默读：书本平放课桌上，左手按住书本，右手握笔，一边读，一遍圈、划、评、注，口不出声。