《饮食术》，由日本医学博士牧田善二著。日本超级畅销书，销售80万册，樊登读书创始人樊登力荐，被38年从医经验和20万人证明的68种健康饮食方法，集聚人气的科学饮食教科书。
节目(31)
切换顺序- 第一章符合人体机制的饮食术 控糖是首要关键36953:44
- 第一章符合人体机制的饮食术 糖类中毒与反应性低血糖20701:01:59
- 第一章符合人体机制的饮食术 贫困基因，糖商陷阱，糖中毒测试13201:04:57
- 第一章符合人体机制的饮食术 DNA与饮食，长寿秘诀及调查12055:38
- 第二章新常识1∽5糖类，热量，脂肪，胆固醇，蛋白质与肥胖13556:23
- 第二章新常识6-10 少吃多餐，吃水果，饭后百步走等与肥胖13758:36
- 第二章有益健康的食物1-5，橄榄油，坚果，葡萄酒，巧克力，大豆10847:49
- 第二章有益健康的食物6-10，奶酪非牛奶，草莓，黑咖啡，醋7452:21
- 第三章肥胖的机制和饮食术1-2，脂肪难燃烧，靠运动减重有限11601:10:15
- 第三章饮食术3，肥胖与寿命和疾病的关系，附：肌肉分类和作用11101:01:09
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