第二章有益健康的食物6-10，奶酪非牛奶，草莓，黑咖啡，醋

6.奶酪牛奶不推荐，不过奶酪例外。7.草莓，富含多酚，也有防止衰老的功效。8.咖啡，如果是现磨的咖啡，黑咖啡，那就是很好的健康食品。9.醋，降血糖，又有助于消除疲劳的万能食材。10.生的食物，食材会因为加热而变质，成为不良食物。