打开APP

情绪急救演讲

情绪急救 (黎云美)

14490
情绪急救:处理六大情绪伤害

拒绝会带来尖锐的痛苦;孤独会引发毁灭性的疼痛;丧失会使我们的生活破碎不堪;长期的内疚感会毒害我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败会导致极度的失望;自卑则使我们拒绝帮助我们的人。然而,失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但当我们想要治愈这些情绪的伤口时,往往会发现急救箱里空空如也。结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,而这些糟糕的情绪也在无限延长。...

8448
情绪急救:情绪伤害的常备药箱

...

232.1万
情绪急救——舒缓情绪波澜的力量

本专辑系统介绍了情绪急救的概念、用途、特点、方法、注意事项等知识,给当代压力下的现代人调整自身情绪提供了有效的方法。

100484
《情绪急救》丨90天听书计划

《情绪急救》一书为我们提供了应对各种日常心理伤害的策略和方法。作者是 盖伊·温奇博士 ,由上海社会科学院出版社出版。拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反...

4216
《情绪急救》| 喜马讲书

《情绪急救》是一个心理药箱,它里面装的就是日常情绪问题的简单解决方法。这本书的作者是美国心理学家盖伊·温奇,他是纽约大学的临床心理学博士,美国心理协会会员,也是研究心理减压方面的专家。从1992年开始,他以私人医生的身份在曼哈顿执业,帮助许许多多的病人摆脱情绪困扰。本书主要解读了六种情绪问题的具体应对方法,这六种情绪分别是:被拒绝感、孤独感、丧失感、内疚感、失败感,以及自卑感。

12626
【情绪急救音乐】心理舒缓放松

听情绪急救音乐,解忧心理,放空身心,走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。情绪音乐=心理养生最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。...

6613.9万
《情绪急救箱》樊登等平台推荐

您的点赞、关注让我的节目变得更好。关于这本书的具体推荐,我的主页有相关视频,您可以查看,因为本书中的很多举例都是通过国外的案例来描写,我的视频里会结合一些中国的实际情况来给大家讲解这本书。喜欢的朋友点一个关注,谢谢。

214.2万
积极心理课:做个情绪稳定的成年人|缓解焦虑|情绪急救

一个人真正成熟的标志是什么呢? 其中有一个回答深入人心:即便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻,低谷时能调整好自己,高处时也能坚守好本心。 如果用四个字总结,大抵就是:情绪稳定。 古人云:喜时不诺,哀时不语,怒时不争,乱时不决,倦时有终。 改变...

340104.2万
情绪急救包:不焦虑活法|教你应对日常各种心理伤害

您尝试过给自己的心灵“洗个热水澡”吗?没有财富、成就乃至健康的时候,怎么才能让自己快乐呢?我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,然后发泄...

3517.7万
情绪急救心理学:伤害的对策与疗愈|缓解压力|心态管理

你的情绪还好吗,随处可见的路怒症患者?易怒爱生气?对孩子语言暴力,亲子关系很糟糕?不能理解领导和同事而心生怨气,导致工作效率低下?我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,...

2012.3万
每天一个禅宗公案故事|抚平焦躁 情绪急救 暖心疗愈

每个人心中都有禅的种子,只要遇到合适的土壤,这种子就会破土而出,开花结果。禅不是玄而又玄的东西,禅宗语录、禅宗公案、禅思禅悟、禅事禅诗看起来玄妙难懂,实际上直指人心,人们甚至不需要学习繁杂的知识,就能够在一瞬间开悟,这都是因为禅能启迪智...

3011.9万
每天3分钟情绪急救法

情绪急救——教你应对各种日常心理伤害的策略与方法。(+我V好友:56163509,免费领取20本心理学电子书与心理测试)心理伤害在所难免,每个人都需要一个心理药箱。

214548
急救

441922
焦慮急救

本書提供30種應對焦慮的對策,每天實踐一種面對焦慮的方法,幫助你逐漸找回內心的平靜。焦慮也是「你」心靈的一部份,不可能抹除或者消滅,只有找到根源、和焦慮共處、真正直面焦慮,才有機會和自己真誠和解。作者介紹貝芙·艾斯貝特,知名“焦慮”專家、心理諮詢師,亞馬遜五星推薦作者,作品引發討論熱潮。曾擁有一段克服嚴重焦慮的心路歷程,之後從事一對一心理輔導,幫助焦慮人群求助者學習做自己的心理諮詢師,建立情緒恢復心理機制,最終重獲心靈自由。目錄序言 DAY1第一天你沒有被擊垮你並沒有被懲罰 DAY2第二天我們沒有試圖丟棄任何事! DAY3第三天只有當你在抵抗某事時,才會使它變得痛苦 DAY4第四天列清單的魔力 DAY5第五天一個外星人登陸了 DAY6第六天控制那只猴子 DAY7第七天當下的(不)緊張 DAY8第八天“我好可憐”日 DAY9第九天絕對不再絕對 DAY10第十天注意你的語言 DAY11第十一天不管你信不信! DAY12第十二天那麼,如果......怎麼辦? DAY13第十三天說出來 DAY14第十四天畫出來 DAY15第十五天救救我 DAY16第十六天歡迎回家! DAY17第十七天我支持你! DAY18第十八天寵溺的一天 DAY19第十九天說“謝謝”! DAY20第二十天一笑而過 DAY21第二十一天你已經很“甜”了 DAY22第二十二天兩個字母的單詞 DAY23第二十三天不關你的事 DAY24第二十四天你和我 DAY25第二十五天你無可替代 DAY26第二十六天把你的鴨子排成一列 DAY27第二十七天“坦白講,親愛的……” DAY28第二十八天聽從自我 DAY29第二十九天“到此為止”日 DAY30第三十天對自己有點兒信念

315989
急救良方

372
心理急救

日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 《心理急救》是一本心理疾病的自我诊断手册,一本心理危机的自我援助指南,一本快乐生活的实用工具书。通过阅读此书,你可以清楚、准确地认识自身心理问题,及时从心理疾病中解脱。一书在...

178904
急救知识

必学的热门急救知识。

245415
紧急救援

《紧急救援》是由林超贤执导的动作剧情电影,由彭于晏、王彦霖、辛芷蕾、蓝盈莹领衔主演,王雨甜、徐洋、李岷城、刘亦淳等联合主演。该片取材自真实海上救援事件,讲述了王牌特勤队员高谦和好兄弟赵呈与其他救捞人直面重大灾难的挑战,一同执行惊险的海上救援任务的故事。影片将于2020年1月25日(大年初一)上映 。

12881
情感急救室

       年少时我们爱情,就是欢天喜地地认为会跟眼前人过一辈子,还设想以后的种种好日子通过我们的努力会实现。直到很多年后,当我们经历了成长的阵痛,爱情的变故,工作的锉折,走过千山万水后,才幡然醒悟,那么多年的时光只是上天赐予了我们的一场美梦。       我有一个朋友,人老了,总结他的这一大大半生时,说他荣耀过,落魄过,轻狂过,堕落过,挥霍过,窘迫过,漂泊过,稳定过,深爱过,幸福过,放纵过,悔恨过,醒悟过,失落过,一切都做过。现在清醒了,玩够了,释然了,看透了,回头了,从此之后,不再争斗,不再奢求,也就不再难受,再该来的一切他就等着,只好默默地接受。

3351.2万
33天失恋急救

失恋后的33天,如何重拾自我、重获爱情?失恋后的33天,如何重拾自我、重获爱情?失恋后的33天,如何重拾自我、重获爱情?失恋后的33天,如何重拾自我、重获爱情?失恋后的33天,如何重拾自我、重获爱情?

3412.4万
急救与应急知识

161617
家庭急救常识

用通俗易懂的语言,教您了解掌握科学的急救知识,解决日常生活中经常遇到的意外情况,在第一现场及时正确做出处理,以挽救家人的生命和减少伤残。

4131.6万
家庭急救知识

猝死是最可怕的疾病。在人类所有的疾病中,就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言,无论是过去、现在还是将来,世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。 我国每年猝死患者有54万多,平均每天有1500人猝死,它就发生在你我身边。为了避免我们身边有人发生该病时手足无措我们特别邀请了北医三院急诊科主任医师张玉梅为大家讲解如何抢救猝死患者。 张玉梅,北京大学第三医院急诊科主任医师,从事内科急诊工作27年,从2000年到至今一直在北京大学第三医院急诊科工作。 也是北京生理科学会危重医学专业委员会委员、中华医学会急诊医学分会老年健康管理组委员。擅长心血管疾病、呼吸系统急危重症、中毒、老年患者多器官功能损伤的诊治,张玉梅医生诊治患者及时、准确、处理果断,深受广大患者的喜爱。 各位麦豆医生的听众朋友,麦豆医生名医讲堂栏目目前已有100个健康专题,2000条专家音频, 20万人次收听,每期会在喜马拉雅更新一个疾病主题音频的上半部分,如果你想要收听完整音频,请打开微信,搜索麦豆医生(maidouyisheng)微信公众号,点击名医讲堂菜单,即可搜索想听的专题,你还在等什么?100个健康专题在等你。

191.5万