【情绪急救音乐】心理舒缓放松

【情绪急救音乐】心理舒缓放松

抑郁症心理师李宏夫
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听情绪急救音乐,解忧心理,放空身心,走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。

情绪音乐=心理养生

最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
来自欧洲,最惊人的发现“大自然潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。


观息5分钟=放松一整天

公众号:重塑心灵心理康复中心

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用户评论
  • 反转地球_jw

    可以放松愤怒的心情,可以让紧张的神经放松

  • 听友191989758

    音乐十分的轻松愉快!