中老年健康长寿小百科
健康长寿是中华民族美好的理想和传统的美德。古往今来，我们的祖先为了达到强我中华的目的，从未停止过对自我身心的养护和健康长寿的艰苦探索和辛勤努力。21 世纪，随着人们物质生活水平的快速提高，各种文明病、富贵病、恶性肿瘤的发病率及亚健康状态人群...
因是子静坐法。
唐代著名医药学家和养生学家孙思邈在论及春季的饮食养生时曾提出“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”的饮食原则。五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，在日常饮食中应当少吃酸味食物，多吃甜味食物，以养脾脏之气。调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。其次，由于湿邪易犯脾，建议可适当食用一些具有健脾利湿功效的饮食。这样内以养护脾气、外以清利湿邪，则能达到健脾和胃的目的。想了解脾胃...
本专辑预计更新200集，每日更新1集点击右上角订阅，获取最新更新动态！人们向往长寿，但长寿必须健康。作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度...
身心康宁贵在养心养生之道是传统必修课世间人，无论是中国人、外国人，还是古人、今人，没有人不注重健康长寿。最根本的养生之道，就是对治五阴，把五阴调好，健康长寿。每晚9点更新，敬请期待。
《少生病的老年》是一本揭示健康长寿秘诀的生活方式指南，由医学专家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰写，受到2007年诺贝尔奖获奖者，世界干细胞峰会再生医学基金会主席、执行董事等来自全世界的科学专家推荐。作者以自己的研究和故事为线索，向读者展示...
活到120岁，不是神话……
节目内容：让您活到100岁也不痴呆的健康生活的方法主播介绍：木羚国家高级健康管理师、国家高级公共营养师、国家注册中医体质养生师、首都保健协会家庭食育师，世界中联合会音乐疗法专委会会员、临床药师、壹佰生活方式医学研究院院长、山西省健康文化研究...
百病生于气止于音。《黄帝内经》：百病生于气，止于音。五音疗疾，病退人安。琴者情也，抚琴既抚平自己心中的情绪（七情:喜怒忧思悲恐惊，六欲：眼耳鼻舌身意）；抚者一心,听着万意。抚者、听者就是用心来调和自己五脏六腑之情绪，达到平和，融合，和谐。
人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起！经络向内归宿于五脏六腑，向外四通八达于四肢百骸、五官九窍，总之，经络把人体各部分都联系起来，变成了一个奥妙无穷的活生生整体。经络是人体运行气血的通路。是与血管、神经完全不同的另外一套物质、...
在快节奏的现代生活中，我们常常被工作、家庭、社交活动等压力所包围，导致身心健康受到严重影响。因此，养生成为了越来越多人关注的话题。如何养生，不仅是为了保持身体健康，更是为了提高生活质量，让人们在繁忙的生活中保持平衡与和谐。本书...
添油接命术，是道家修炼的秘传之术。黄粱犹未熟，一梦到华胥。正阳真人说出了吕洞宾的梦境。这是46岁的吕洞宾，在赶考求取功名的途中。遇到汉钟离时，诞生的一个典故。从此吕洞宾拜汉钟离为师。汉钟离见他年近50，气血已经衰败。就将此法传给了吕洞宾。希...
【内容简介】人的生命只有一次，从古到今，珍惜生命、健康长寿是人类共同的追求。事实证明，长生驻世是不可能的，延缓衰老是可行的。为了消除人们对衰老认识的种种误区，帮助读者建立一个正确的健康观，浙江医院组织多位临床医生共同编写了这本书。严静主...
在人的一生中，职务也好，收入也好，地位也好，名誉也好，只有健康才是最为重要的。有些人刚过中年就把自己打拼成个小老头，有了钱，没了身体；有了理想，没了精力……因为之前他们可能不太在意健康问题，等他们身体上的“零件”出现问题，或许会豁然醒悟...
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《中医治验偏方秘方大全（修订典藏版第3版）》针对100余种常见病证，收编具有独特疗效的偏方验方3000余首。内容包括单方、秘方、经验方、食疗方、外用方等。内容丰富，取材方便，用法简单。为查找方便，本书分常见症状、 常见病、妇科病、男科病、儿科病、...
《黄帝内经》中对四时养生进行了详尽的叙述，有很多今天看起来仍很有价值的养生观点，它强调，按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居，并有重点地进行养生保健，这样人的身心才能康健，才能健康长寿。《黄帝内经二十四节气养生》以一年四季二十...
目录第一章 我们的寿命至少100岁第二章 影响我们寿命的因素有哪些第三章 影响寿命的十大生物指标第四章 要想健康长寿必须做到四个方面第五章 保护好骨和关节第六章 高血压的防治应重视限盐补钾第七章 不可忽视的高尿酸血症和痛风第八章 肥胖的十大祸害第九...
内容简介：健康长寿是每个人的心愿。本书总结，继承前人的综合养生之法，主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是...
让你养生吃的养生品你又怕花钱，这不花钱的养生知识你还不来看一下，其实我们身边就有很多的养生食材，只是你不知道它到底有什么养生价值，一起来学习一下吧，本专辑所以内容不做任何医疗建议，只做信息分享，仅供参考具体应用请遵医嘱。
