减压焦虑相声

适用于压力大，焦虑指数高的人群在休息时、入睡前收听

音疗减压解忧调节情绪让自己安宁下来，舒缓轻柔、放松身心宁静，忘记疲惫和忧伤，释放焦虑和烦忧。改善失眠/焦虑/抑郁等等情绪问题首先是提高睡眠质量！会让你拥有高品质睡眠，关上灯，全身放松，平躺，音量要调低，什么都不想，请像婴儿小宝贝般在爱中开始睡眠吧！

在这个世界上每天都有上百万考生为考试焦虑所苦腹式呼吸/释放紧张的身体扫描/扩展视野向自己的密友倾吐/接纳积极的反馈/设想力所能及的每一小步停止分心/倾听精神的诉说/实现你的目标9大心理训练法助你在学习和考试中保持冷静、自信和专注1.专注：10年“对...

随着现在生活节奏越来越快，物价飞涨。我们的生活，工作压力也越来越大。导致很多人都患上了失眠症。失眠是一件十分痛苦的事，晚上休息不好，白天往往无精打采，注意力不集中等。不过不要怕，专业催眠音乐让你放松减压给你一整晚的美觉。

为焦虑症患者定制，冥想放松音乐

Stella老师平和人声全程引导帮助学生释放考前焦虑感考前放松冥想Now 最新推出《学生减压冥想》课程，邀请Stella老师平和人声全程引导，基于认知行为疗法，以课程为载体，针对考前、课前、课间休息不同情况,提供科学有效的冥想方式，寻找学习与休息的平衡点...

心理疏导 心理咨询 解析人生 排忧解惑 想咨询或者对心理学感兴趣想成为咨询师的朋友请您搜索添加张霞老师微信号：15076646404或者shouxixinlizixun(首席心理咨询的全拼),更多心理学知识欢迎您关注微信公众号：美丽花园心理咨询现在的孩子承担了很多的压力...

正念冥想可以提高专注力Fadel Zeidan（维克森林医学院的认知神经学家）说：“ 正念训练可以提高你的专注力，和抗情绪干扰的能力”。在他的一项研究中，一组人参加了每天20分钟，仅4天的正念课程。对他们的认知测试结果显示，明显好于另一组没有参加正念课...

宁静的夜晚，一盏暖暖的灯光，一曲娓娓道来的乐曲……静心，聆听，安然入眠……今夜，好梦，晚安……---------------------------------将音量调至微弱，放空心情。一首自动循环的乐曲，弦动，袅袅余音，魂牵梦绕，好梦！

宁静的夜晚，一盏暖暖的灯光，一曲娓娓道来的乐曲…… 静心，聆听，安然入眠…… 今夜，好梦，晚安……--------------------------------- 将音量调至微弱，放空心情。 一首自动循环的乐曲，弦动，袅袅余音，魂牵梦绕， 好梦！

面对令人窒息的学习、工作压力，你是否觉得大脑不堪重负？你是否正为记忆力不好而烦恼？你是否渴望提升记忆力、阅读速度？拥有超强的学习力、竞争力？加老师微信652023857，每天前50名免费领取价值398元的记忆力直播课，世界记忆大师一对一咨询指导，让你做到5分钟记忆整套公式原理，1天记忆500英语单词，看一遍就能背诵一整篇文章，一天记忆一本书的重点，还等什么，赶紧添加吧！在生活中，人们总有睡不好、心情不好的时候。此时，人们往往想吃点什么，喝点什么，来调适和放松自己。研究表明，有...

冥想是一种很好的让自己平静下来的方式。也可以在一定程度上舒缓焦虑，减少压力，让自己更容易专注。当然，冥想的方式有很多，对于我们普通人来说，尽量选择简单的，适用于日常的冥想方式，才能推动自己持之以恒地坚持下去。冥想音乐就是最好的放松减压方...

压力环绕着20-50岁的我们，无处不在。我们应该学着去释放各种压力，决不能“负压前行”！健康的精神面貌和身体才是我们前进的基石，让悠扬的音乐给你安静的心情，让律动的音乐给你澎湃的心动！虽然不是每首都适合你，但至少有一首会帮助你减除压力...

考研辩证法专为喜马拉雅听众“独家”定制的首张“消除负面情绪”的疗愈专辑，以钢琴主奏，以清心治愈的旋律为核心，带给你沉浸式的大自然场景听音体验，瞬间回归内心的平静。V信搜索“考研辩证法”领取更多资料。 *适宜人群：失眠患者 ，生活忙碌的上班族...

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《心灵太极》的升级版本，《工作禅二十四式》是一本由 柯云路 编著，这本别具一格的《工作禅二十四式》,是其关注当代人的生存境况、身心健康与人生智慧的最新力作。帮助现代工作紧张一族有效解决工作中的难题，轻松应对工作竞争与压力，现代人不可多得的工...

主播燕子老师美国&英国注册催眠治疗师心理咨询师悦己身心健康疗愈中心 创始人【催眠疗愈】建议每天循环播放引导语建议每晚收听前处理好：如厕喝水洗漱等事情，换上舒服的衣服平躺在床上。在放松舒服的状态下跟随引导语，全身心放松、静心，慢慢放下紧张焦...

要努力，但是不要着急，繁花似锦 硕果累累都需要过程。熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心大，所以没资格停下。

欢迎你走进心灵商学院，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。纯一老师，欢迎学习交流：18293284509（微信同步）先我们要学会静心减压，静心对压力的舒缓十分重要。 其次我们要在忙乱的工作中学会自我调节:最后，我们要和多亲近大自然:减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。踏青，郊游都是很不错的...

胡明瑜  摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师  共35讲     需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

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