焦虑的我
《焦虑》喜马拉雅专辑，带你轻松解压！11个音频，10个免费，1个付费，全面解析焦虑症。免费音频围绕焦虑展开，标题系统，内容丰富；付费音频深入剖析，10篇系统文章，助你摆脱焦虑困扰。快来收听，告别焦虑，拥抱快乐生活！焦虑症心理健康喜马拉雅专辑
从此人生不焦虑|内心清醒|人间通透焦虑如同一位不请自来的访客，时常在我们毫无准备的情况下悄然出现。它可能源于一个微小的担忧，也可能因一场突如其来的变故而爆发。然而，要真正理解焦虑，我们必须深入探索其源头——那些潜藏在内心深处的恐惧之源。
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 随着社会的发展进步，我们的生活压力也在不断地增加，人们心理上承受的东西越来越多。但是当你开始感到紧张不安、失眠难受、渴望避开人群时，这就不仅是压力问题了，事实上你已经被焦虑症...
这个冥想音频可以帮助大家缓解焦虑、抑郁等情绪，让大家心情逐渐变得越来越好。冥想时可以坐着或者躺着，尽量避免睡着，将注意力集中在催眠师的声音上面，跟随她的引导就可以了。此冥想不能代替医疗治疗，大家可以在医生的指导下练习此冥想。每个人内在的自愈能力都是极其强大的，希望此冥想在帮助大家缓解焦虑的同时，也会让大家的身体变得更加健康。
焦虑是头大象 如何一口一口吃掉它（张心悦著）--面对焦虑 是时候按下暂停键了本书作者张心悦用非常优美的文笔给心灵带来了治愈 教你如何面对焦虑 缓解焦虑 贴合社会现状 也不会晦涩难懂 个人认为是非常优秀的一本书籍
【内容简介】循序渐进地带你走出焦虑状态，从心智游移、自我关怀、切换思维到心流、超级思维，一步步将你带往体验，安全、自控、自在地生活。帮助你释放大脑的超能力；粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想；清醒、自信地面对每天的挑战；转变你的内在状态，获...
美好的生活，别让焦虑给毁了。恩露心理帮您逐渐摆脱焦虑的困扰，重回内心的宁静与美好。焦虑在你的眼中是什么样子？你也无意识地生活在焦虑中吗？在当代社会，焦虑无处不在。焦虑是一种常见的情绪，每个人都会经历，它就像紧箍咒一样，套在每个人的头上。在某些情况下，如果焦虑过度达到了医学标准上的焦虑症，就会给我们的生活还有工作带来困扰。在生活的重压下，焦虑症似乎成了流行病，令人无可奈何，不过焦虑症是非常常见的。从性别上看来，女性的患病率要远远高于男性，大概是男性的9倍。你知道自己为什么焦虑吗？焦虑是我们情绪的敌人吗？恩露在本专辑为您讲解焦虑的本质、来源和成因，帮您扫除认知误区，做出正确的选择；结合故事和具有代表性的案例，为您总结出许多简单、实用、有效的应对焦虑的技巧，帮您更好地应对与掌控焦虑。欢迎添加微信：【lp13940475858】请注明：喜马拉雅听众感谢收听和关注！愿您走出焦虑、豁然开朗！
作者：剑心。已经获得作者授权，作者在小红书哦！焦虑的真相是：不清醒的欲望和未深思的野心；焦虑的反义词是：具体，一次次具体的小事可以逐步瓦解焦虑；我们会发现越想完美，越是摆烂结尾，所以我们一定要完美吗？试一下，试着去喜欢自己、相信自己、肯...
灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样，都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里，也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。在本书中，作者皮亚·卡列森博士将阐释她对焦虑的全新理解，循序渐进地引...
快速解决惊恐/焦虑/紧张/强迫/疑病！
《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正...
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焦虑症是现代人的四大心理疾病之一，应引起重视，早发现早疏导。主播: 张霞，国家二级心理咨询师，致力于各种心理问题的研究，特别是性心理，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑，咨询微信号是: MLHY123456789（美丽花园的首写大写字母加数字123456...
本书帮您解决以下问题心理痛苦：焦虑会导致内心的不安、紧张、恐惧和担忧等负面情绪，给个体带来极大的心理痛苦。这种痛苦可能影响个体的日常生活和工作，降低生活质量。睡眠问题：焦虑往往导致失眠或过度睡眠等问题，使个体无法获得充足的休息和恢复。这...
焦虑是我们这个时代的精神特征。每个人处于如此快速和紧绷的大环境下，难免恐慌焦虑。为了缓解这种焦虑，我们就会急于把关注点投向外部，被外部世界的人、事、物牵引，因此会更加被动，更缺乏安全感，也会更焦虑。虽然我们无法掌控外界，但是可以掌控自己...
在现代社会的喧嚣之下，许多人被焦虑长期困扰，渴望挣脱枷锁，重启人生篇章。在治愈系主播声小悦的陪伴下，开始一场心灵的逆袭吧——从冥想到正念，从汗水淋漓的跑道到夜幕下的深呼吸，逐步解锁与焦虑共舞的秘钥；亲友的温暖如同灯塔，这是一场关于自我救...
焦虑让我们刺痛，也让我们行动。 《好的焦虑》作者斯科特·斯多塞尔与焦虑共处了35年。在《好的焦虑》这本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。同时，...
经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了? 想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满? 一遇大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安? 凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态? 在这本具有可操作性的书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
不焦虑的父母才能真正养育出不焦虑的孩子。美国知名育儿专家和儿童心理学家凯蒂.赫尔利的这本《在焦虑的世界里养育不焦虑的孩子》能帮助我们更好地认识我们的孩子，认识我们自己，引导和陪伴孩子成为独立、快乐、自信的孩子。我们要让孩子成年又成人，而不是让他成为“高速养育清单”下的问题孩子。
【本专辑只择取局部患者疑问题实践过程中解答及康复心得反馈】作者简介：阿镔心理——国家二级心理咨询师，抑郁症心理康复堂首席治疗师，五味心理疗法心理学专家。——重度抑郁症、重度社交恐惧症、完美主义症，自卑心理敏感重度思维康复者，濒死体验者。...
Mercedes Bahleda 放开焦虑，重获喜悦唱诵瑜伽疗愈课 共8讲 需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社 现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】
