冥想是一种很好的让自己平静下来的方式。也可以在一定程度上舒缓焦虑，减少压力，让自己更容易专注。当然，冥想的方式有很多，对于我们普通人来说，尽量选择简单的，适用于日常的冥想方式，才能推动自己持之以恒地坚持下去。冥想音乐就是最好的放松减压方式之一。
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