段鑫星：战胜考试焦虑的43堂心理减压课

段鑫星

中国矿业大学教授、博士生导师
北京师范大学发展与教育心理学博士
中国心理学会注册心理师

在这个世界上
每天都有上百万考生为考试焦虑所苦
腹式呼吸/释放紧张的身体扫描/扩展视野
向自己的密友倾吐/接纳积极的反馈/设想力所能及的每一小步
停止分心/倾听精神的诉说/实现你的目标
9大心理训练法
助你在学习和考试中保持冷静、自信和专注
1.专注：

10年“对话训练”匠心迭代，深入浅出，实现“普通人”的对话“专业化升级”。
2.专业：

经典心理学跨学科研究成果植入，通过对内在“自动导航”的升级换代推动“对话方式”的彻底改变。
3.本土化：

打造适合中国人的“东方语境沟通”新经典。

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