如何管理你的情绪

本书中没有那些空泛的大道理，也没有那些“鸡汤”和“鸡血” ，有的只是根据实际问题而明确提出的“治疗”方案。没错， “情绪病”也是疾病的一种。对于应对生活中各种常见的麻烦，这本书有着立竿见影的效果。本书通过生活中的实例，配以高效简单的实操，...

专栏介绍：情绪，来无影去无踪！情绪，是人之常情还是魔鬼附身？情绪，让我们喜形于色；情绪，让我们饱受折磨；情绪，让我们身不由己；情绪，让我们难以把握。 到底，情绪是一种什么东西?到底我们该如何与自己的情绪相处?我们不要做情绪的奴役，我们要做情绪的主人！我们到底能不能管理好自己的情绪?这一切，马上就会有了答案！国际著名心理学专家、自主心理学创始人李全春教授用人生自主心法告诉大家，情绪完全可以自我把握，情绪是人之常情，但不能任由情绪摆弄，我们完全可以合理利用情绪，让情绪起...

专栏介绍：情绪，来无影去无踪！情绪，是人之常情还是魔鬼附身？情绪，让我们喜形于色；情绪，让我们饱受折磨；情绪，让我们身不由己；情绪，让我们难以把握。到底，情绪是一种什么东西?到底我们该如何与自己的情绪相处?我们不要做情绪的奴役，我们要做情绪的主人！我们到底能不能管理好自己的情绪?这一切，马上就会有了答案！国际著名心理学专家、自主心理学创始人李全春教授用人生自主心法告诉大家，情绪完全可以自我把握，情绪是人之常情，但不能任由情绪摆弄，我们完全可以合理利用情绪，...

冲破压力的牢笼，释放你的潜力，别让坏情绪左右你的思维！本专辑用通俗易懂的理论知识，结合真实生动的案例，压力带给人的危害以及应对策略，从而解读压力上的情绪崩溃等，使心灵重归和谐与平静，使生活充满幸福和快乐。

成年人的崩溃、消积情绪，负面情绪，常常烦扰着我们，当我们被糟糕的情绪绑架的那些时刻，我们该如何学会自救？让我们一起来探讨。治愈心理，把负面情绪变成正面的动力，保持积极良好的心态。

一个平和的心态，胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪，毁了你的人生冲动是魔鬼，不要动不动就心浮气躁，更不要轻易动怒，动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅的眼神而暴跳如雷，怒不可遏，这样的人只会让自己输得一塌糊涂。有没有一个平和的...

耶鲁大学由耶鲁大学情绪智力中心开发，在不确定和压力时期管理情绪将为参与者提供知识，技能和策略，以理解和管理他们以及学生的情绪。

这是一本重新认识健康改变健康实用的健康养生书。节目内容:什么是健康？生活方式如何改变？怎么吃营养？怎样坚持运动健身？如何缓解心理压力？如何选择环境？我们如何全面管理自身的健康？主播介绍:冯颖，国家高级健康管理师，心理咨询师，中医营养配餐师...

做自己情绪的主人，扛得住挫折，顶得住诱惑，抵得住压力。人生总有不如意，但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪，以积极的心态面对生活，以友善的态度对待他人，让自己幸福，让他人快乐。情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、...

【内容简介】这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 【作者介绍...

面临工作、生活、情感问题，总是思虑过度？负面情绪不断，总是喜欢自我怀疑和自我否定？和另一半相处久了，一言不合就暴跳如雷？辅导孩子作业极其不耐烦，事后又很后悔？在谈判桌上总是控制不住自己的情绪？公司员工的精神面貌萎靡不振，影响效率？...焦虑...

罗玲，旅澳学者，儿童教育专家，“妈妈加油站”创始人、罗玲心灵成长工作室创始人。国内多家亲子、健康、教育类报刊、网络媒体专栏作家。作为积极教养的倡导人与实践者深受家长欢迎，多次受邀赴北京、上海、南京、西安、广州、沈阳、深圳等地做育儿家教类讲座，场场爆满。她曾与罗大伦合著畅销书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》，新书《妈妈强大了，孩子才优秀》于2016年1月上市，深受家长欢迎，持续热销，已加印多次。

有效化解亲子沟通障碍 本课程以丰富的育儿经验为基础，搜集了大量的生动事例，并针对不同矛盾问题，逐一整理出相应的解决方案，以便更多的父母及老师能够掌握和实践情绪管理训练，使得父母和孩子之间的沟通更为顺畅。接受两天情绪管理训练的家长中，多达90％的家长都获得了成效。这些家庭的孩子身上存在着各种尖锐的问题：哭嚷着拒绝上幼儿园的小孩、懒惰宝宝、网瘾少年、消极悲观的孩子、看上去像有多动症一样的冲动宝宝、被家长失态怒吼后的孩子……尽管父母学历、职业、居住环境及行为特征都...

眼健康管理近视防控 主讲人贺小燕 擅长成人验光，小儿验光，疑难病例的验光， 小儿弱视的康复治疗，视功能训练及低视力的诊断，康复训练等工作。 “给光明机会，让未来无悔”这是我作为一名视觉工作者的追求。 你将获得： 1.了解眼健康管理的核心概念 2.掌握眼健康管理的方法论 3.理解眼健康管理，受益终身 适宜人群： 1. 以无知换取1.0 视力：认为孩子视力不到1.0 或者有散光，就是孩子眼睛有问题而过早治疗干预孩子视力观念的妈妈; 2. 孩子未患近视但双亲患有近视或孩子未患近视但眼轴超出正常范围之外的孩子妈妈 3. 孩子已患有近视渴望了解有效控制近视干货的妈妈; 4. 误认为近视就是多戴一副眼镜或做激光手术而已的妈妈; 5. 误认为保护眼睛普通视力检查就OK 的妈妈; 6. 针灸，按摩，得了近视乱投医的妈妈; 7. 误认为近视祸根在“3C ，电视，学习” 的妈妈; 8. 误认为近视防控在短期内就能达成的妈妈; 9. 无法区分真性近视，假性近视，远视，和散光的妈妈; 10. 渴望了解医学验光- 标准验光- 规范验光意义的妈妈;

人不是靠心情活着，而是靠心态活着。 网上有个话题讨论度颇高：一个人真正成熟的标志是什么？ 看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。 如果用四个字总结，大抵就是：管理情绪。 不知你有...

以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。管理情绪一个人真正成熟的标志是什么？ 看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。 如果用四个字总结，大抵就是：管理情绪。古人云：喜时不诺，哀...

有效化解亲子沟通障碍 本课程以丰富的育儿经验为基础，搜集了大量的生动事例，并针对不同矛盾问题，逐一整理出相应的解决方案，以便更多的父母及老师能够掌握和实践情绪管理训练，使得父母和孩子之间的沟通更为顺畅。接受两天情绪管理训练的家长中，多达90％的家长都获得了成效。这些家庭的孩子身上存在着各种尖锐的问题：哭嚷着拒绝上幼儿园的小孩、懒惰宝宝、网瘾少年、消极悲观的孩子、看上去像有多动症一样的冲动宝宝、被家长失态怒吼后的孩子……尽管父母学历、职业、居住环境及行为特征都...

什么是情商？情商对一个人的成功起多大作用？为什么高情商的人更讨人喜欢、更容易成功、团队工作业绩更高？高情商是天生的吗？你觉得自己的情绪管理好不好？如果情绪管理不好，会影响身体健康、人际交往、职场晋升吗？情绪管理是怎么帮大家调整情绪的呢？如何正确的表达情绪？情绪管理的步骤和方法是什么？

一位与别人的情绪打了近20年交道的人，教你如何与自己与别人的情绪工作，成为人生的赢家。陈克导师用多年的研究与临床经验，从心理学专业的角度，帮助你：掌握基本的自我情绪管理的技巧、认识情绪、增强情绪接纳能力。

抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，他反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。 本书将从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑...

转换视角，以更恰当的方式审视抑郁提升自己的活力感、目标感和意义感在情绪低落时，仍然活在当下在遭遇不完美、挫折或失败时，仍能自我关怀抑郁在个人头脑里和现实生活中是如何运作的制订具体的、积极的行动计划，避免自己再度陷入抑郁更为正念、更加灵活...