快板情绪管理

这个系列，带领大家走进情绪的核心部分，去认识、了解并熟悉情绪，去摸清它们的特征，去寻找它们的来源，最终，我们尝试去跟情绪建立一种关系，一种放松的、和平相处的关系，甚至是亲密的关系，而不是一种紧张的、对抗的、逃避的关系状态。从而从根本上，让情绪成为我们生活的助力，而不是阻力！...

管理情绪而不是被情绪管理，好的情绪管理是获得幸福和成功的核心力量。

山东莱芜磐林心理工作室：钟鸣13326340658（微同号）专注青少年成长，婚姻家庭，亲子关系。

打开自己，治愈自己，圆融自己

节目主题：市面上最全面的情绪管理大合集，一共五十讲左右，学完你将对情绪有着非常深入的了解，同时也能学到大量实用的情绪管理技能。主播是谁：认知行为疗法取向咨询师，擅长问题解决、指导心理自助，助力个人成长。适合谁听：饱受焦虑、抑郁、上瘾、易...

在生活中你会有情绪吗？比如发火，悲伤等等，研究指出啊，百分之七十以上的人会遭受情绪对身体器官的攻击，那么我们应该怎么管理好我们的情绪对身体的伤害呢？

情绪管理是每个人都应该学会的，但客观来说，很多成年人都不懂得管理自己的情绪，那么，就别让孩子缺了这一课。

《情绪管理》一书，在告诉你“不生气的秘密的”过程中，循循善诱地让我们自己变得越来越强大越来越优雅越来越受人待见受人尊敬爱戴……

本书为家长及教育工作者提供了一个解放思想的框架，赋予年轻人知识和力量，能让他们在人生道路上追求目标和持久的幸福、快乐

为什么你明知道骂孩子是不对的，还是会去骂孩子？为什么知道和自己的另一伴吵架会影响到感情，我们还是忍不住会去吵架。为什么我们知道生气对身体不好，我们还是会去生气呢？原因就在于我们不知道怎么样去控制自己的情绪，不知道怎么样去管理自己的情绪。...

学习一下情绪管理的方法

亲爱的朋友们：这是我们五年前应企业的邀请录制的一个21天萨提亚冥想情绪管理光盘。意旨通过21天坚持不断的平心静气，与自己连接，与情绪舞动，在觉察中发现自己，关爱健康。 这个冥想得到了很多朋友的喜欢，多年来不断会有人咨询这个冥想录，今天我们也把...

快板交流学习

录一些快板小段 可以给播音生或者其他口才相关专业 做一个参考 单段分开录的 特别适合想一点一点练习 每天一分钟

情绪问题无时无刻不在影响我们的生活，这是一套关于如何深度认识情绪，科学调节和管理情绪的系列专辑。以达到能自主的面对各种情绪，并通过思想和行为双管齐下高效管理情绪，从而放下包袱，轻松生活！

有时候，孩子的喜怒哀乐等情绪都写在脸上，可是她自己却感觉不到，也无法控制。所以，父母要引导孩子了解自己的情绪变化，进一步认识什么是正面情绪和负面情绪。

情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。