十二经脉时辰与饮食养生

想要健康生活，必须学学十二时辰养生

生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。

子午流注，十二正经。 顺时养生，事半功倍。

节目内容：十二时辰养生智慧主播介绍：养生智慧学习者适合人群：大众你将收获：健康、快乐、养生、常识、智慧

以十二经脉循行的原文为开端，然后简单介绍十二经脉的循行部位、主要病候和主治概要，方便大家学习和记忆，适合中医爱好者和中医从业人员收听。

十二时辰养生法源于中医经典《黄帝内经》，强调人体本身就是一个讲究和谐与平衡的系统，五脏六腑皆有神明，如果偏离了它，就会生病。人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值日班”。古代中医养...

“当令”就是当班的意思子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点。丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。辰时：胃...

自学，希望大家一起来学中医养生

年轻人学养生，不是矫情，不是做作，是要用知识武装自己，用智慧来保护自己的家人，年轻，绝不是无限制作践自己生命、虐待自己身体的资本，所以喽，年轻人，和我一起学养生吧！

黄帝说:百病开始发生,一定起于燥湿寒暑风雨等外感,或是由于男女喜怒饮食居处等内伤。邪气侵入体内,就会有症状表现出来,邪入内脏，也有不同的病名,这些我已知道了。很多疾病,多是早晨清爽、白天安静、傍晚加重,夜里更重,这是什么缘故呢?岐伯说:这是因为四时...

养生从选对时辰开始

中国家庭必备养生保健工具，解读顺应天时的养生智慧，掌握保养身体的健康要诀。方法实用一听就懂，一学就会。

在没有西医之前，中医在我国已经有几千年的历史了。从《黄帝内经》、《伤寒杂病论》到《千金方》、《本草纲目》......从扁鹊、华佗、张仲景到孙思邈、叶天士、李时珍......千百年来，正是这些中医以及中医的实践者们守护着中华百姓的健康。这是一份值得华...

灵枢，经脉。十二经脉的循行和病态表现。

专辑简介本专辑精心策划，将中医时辰养生的智慧与现代生活节奏相融合，旨在为追求健康生活的您提供全天候的养生指导。我们倡导顺应自然规律，调和身心，以提升您的生活质量。从夜幕低垂的子时到日暮西山的亥时，每个时辰都藏有独特的养生秘诀，为忙碌的职...

一只喜爱诗词，热爱文化的仙猫“阿福”被"古典气质"的正定所吸引，开启了一趟奇妙的正定十二时辰穿越之旅......