十二时辰养生法源于中医经典《黄帝内经》，强调人体本身就是一个讲究和谐与平衡的系统，五脏六腑皆有神明，如果偏离了它，就会生病。人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值日班”。古代中医养生学家根据历代百岁寿星的养生经验，顺应经脉的变化，将良好的生活方式与规律作息相结合，制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称之为“二六功课”，清代养生学家称之为“士二时无病法”。所以，十二时辰养生法是我们先人延年益寿的传统方法的重要组成部分。
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很棒很棒的养生分享，主播讲的很有意思，刻画细腻，感情真挚，大爱此专辑，主播抓紧加更啊