养肝饮食指南
《如何养肝肝肾》专辑，11个音频，10个免费，1个付费。免费音频围绕养肝肝肾，标题系统化，干货满满。付费音频深入分析，10篇系统文章组合，帮你彻底搞定肝脏问题。想要养好肝？这专辑是你的不二之选！快来看看吧！
养肝就是养气血，补气血养肝肾！
《黄帝内经》中提到的“四季养生”理念被很多人奉为经典。如今春回大地，万物复苏，我们应怎样“顺时养生”?21天“春季养肝”家庭健康管理训练营，通过2个模块，5个话题，带你在这个春天，科学养生，惠及家人。
春季养生应以养肝为主，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。
人们常说，"心肝宝贝"，可见肝脏对于人体健康非常重要。肝脏被誉为人体的"将军之官"，它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的作用。中医讲，百病之源，根在肝脏。肝不好，人就容易"生病"。如果不想生病，首先要保护好肝脏。著名营养专家李卉和著名肝病专家...
肝气通于春天，春季宜养肝肝气通于春天，春天是肝气旺的时候。如果违背了规律，阳气不能逐渐旺盛，就有可能伤及阳气，到了夏天就会出现阳气不足之寒证。彼时，机体也没有足够的阳气，无法满足夏季“长”的需求热爱中医，专注亚健康管理！欢迎交流顺时养生...
养肝护脾有很多人一直都有一些错误的认识，认为说养肝护肝就一定要买什么名贵的药材才可以，其实不然，如何你有足够的坚持，你就能很简单的做到养肝护肝！蜜糖红茶冲泡红茶，根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝一次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝...
顺应四季以养生，天人合一是正道健康管理廖老师，热爱中医，专注健康管理欢迎交流咨询wh21726
《肝不好怎么养肝》专辑上线！肝不好？养肝干货来了！10个免费音频，系统讲解养肝知识，从饮食到作息，一篇一篇给你整明白。付费音频《肝不好怎么养肝》深度剖析，10篇精华文章组合，助你科学护肝。别等肝疼了才想养，现在就开始行动！
健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理欢迎交流：wh41757
人们常说，"心肝宝贝"，可见肝脏对于人体健康非常重要。肝脏被誉为人体的"将军之官"，它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的作用。中医讲，百病之源，根在肝脏。肝不好，人就容易"生病"。如果不想生病，首先要保护好肝脏。著名营养专家李卉和著名肝病专家...
养肝：肝喜欢爽朗、豁达，如生闷气，肝郁气滞症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。推荐曲目：《胡笳十八拍》曲子中属于金的商音之素稍重，克制体内过多的木气，同时曲中属于水的羽音，滋养木气，使之柔软、顺畅。最佳听曲时间：19时~23时...
中医认为，在人体脏腑中，肝与春季相对应，春气通于肝，天人相应，所以春季养生重在养肝护护肝，才能预防疾病，保持健康。春季养肝记住5要点：明目、健脾、解郁、调血、清火。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食...
在中医养生之道中，男人补肾，女人养肝是最基本的，因为男人肾不好会引发男科疾病，女人肝不好会引发妇科疾病，所以男补肾女养肝很重要。 男补肾 如果男性肾虚且不及时补肾 极可能引发多种并发症状 中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。 医学研究表明，如果男性肾虚且不及时补肾，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压。中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。 女养肝 女子以血为本 肝为女子先天 对于女性而言，肝脏这个器官的重要性不言而喻。 中医认为，肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题，往往与肝有关。 可见，“男补肾，女养肝”有一定的道理。在如何补肾、养肝方面，人们要加强锻炼，提高自身免疫力，同时可吃些有利于肝、肾的食物，以增强肝肾。
春季养生先养肝，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。您如有亚健康问题，可添加VX咨询：wh21726（长按复制）
《春季如何养肝》专辑上线！11个音频，10个免费，1个付费，带你科学养肝不翻车。免费音频从饮食、运动到情志调理，系统科普春季养肝10大要点，干货满满。付费音频《春季如何养肝》深度拆解，10篇精华文章重组，帮你彻底get养肝精髓。想肝好？这波必须冲！
《如何养肝艾灸》专辑来了！11期干货，10期免费，带你轻松掌握肝脏养护秘籍。从基础到进阶，系统讲解艾灸养肝技巧。付费篇深度剖析，助你肝气顺畅，身体倍儿棒！想养肝？艾灸走起，小白也能秒懂！快上车，一起养生，一起嗨！
《男人如何养肝》系列专辑，由中医西医专家撰写，教你全面养肝之道。涵盖饮食、运动、生活习惯等多方面，专业认证，实操性强。告别油腻生活，养肝护肝，从现在开始！养肝秘籍健康生活快速get养肝知识，一起肝起来！
如何养肝肾防病，女性怎样养脾胃不老，男补气女补血的养生保健基本知识和方法技巧，为您打开一扇通往健康的大门
中医教你养肝补肾的方法...
