养肝饮食指南
《黄帝内经》中提到的“四季养生”理念被很多人奉为经典。如今春回大地，万物复苏，我们应怎样“顺时养生”?21天“春季养肝”家庭健康管理训练营，通过2个模块，5个话题，带你在这个春天，科学养生，惠及家人。
春季养生应以养肝为主，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。
人们常说，"心肝宝贝"，可见肝脏对于人体健康非常重要。肝脏被誉为人体的"将军之官"，它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的作用。中医讲，百病之源，根在肝脏。肝不好，人就容易"生病"。如果不想生病，首先要保护好肝脏。著名营养专家李卉和著名肝病专家...
幸福的生活需要健康的身体做支撑，一个身体不健康的人根本就谈不上幸福，希望大家从今天起好好爱护我们的“心肝宝贝”
顺应四季以养生，天人合一是正道健康管理廖老师，热爱中医，专注健康管理欢迎交流咨询wh21726
养肝护脾有很多人一直都有一些错误的认识，认为说养肝护肝就一定要买什么名贵的药材才可以，其实不然，如何你有足够的坚持，你就能很简单的做到养肝护肝！蜜糖红茶冲泡红茶，根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝一次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝...
肝气通于春天，春季宜养肝肝气通于春天，春天是肝气旺的时候。如果违背了规律，阳气不能逐渐旺盛，就有可能伤及阳气，到了夏天就会出现阳气不足之寒证。彼时，机体也没有足够的阳气，无法满足夏季“长”的需求热爱中医，专注亚健康管理！欢迎交流顺时养生...
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人们常说，"心肝宝贝"，可见肝脏对于人体健康非常重要。肝脏被誉为人体的"将军之官"，它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的作用。中医讲，百病之源，根在肝脏。肝不好，人就容易"生病"。如果不想生病，首先要保护好肝脏。著名营养专家李卉和著名肝病专家...
肝好的女人不长斑，肝好的男人不易老养肝才能补好肾
在中医养生之道中，男人补肾，女人养肝是最基本的，因为男人肾不好会引发男科疾病，女人肝不好会引发妇科疾病，所以男补肾女养肝很重要。 男补肾 如果男性肾虚且不及时补肾 极可能引发多种并发症状 中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。 医学研究表明，如果男性肾虚且不及时补肾，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压。中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。 女养肝 女子以血为本 肝为女子先天 对于女性而言，肝脏这个器官的重要性不言而喻。 中医认为，肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题，往往与肝有关。 可见，“男补肾，女养肝”有一定的道理。在如何补肾、养肝方面，人们要加强锻炼，提高自身免疫力，同时可吃些有利于肝、肾的食物，以增强肝肾。
中医认为，在人体脏腑中，肝与春季相对应，春气通于肝，天人相应，所以春季养生重在养肝护护肝，才能预防疾病，保持健康。春季养肝记住5要点：明目、健脾、解郁、调血、清火。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食...
养肝：肝喜欢爽朗、豁达，如生闷气，肝郁气滞症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。推荐曲目：《胡笳十八拍》曲子中属于金的商音之素稍重，克制体内过多的木气，同时曲中属于水的羽音，滋养木气，使之柔软、顺畅。最佳听曲时间：19时~23时...
春季养生先养肝，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。您如有亚健康问题，可添加VX咨询：wh21726（长按复制）
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中医教你养肝补肾的方法...
春天养生要先养肝，春季养阳重在养肝。五行中，肝属木，与春相应，主升发。因此，患有高血压、冠心病的人春季更应注重养阳。而且春季是细菌、病毒繁殖的旺季，肝脏肩负着解毒、排毒的的重任，由于肝气升发，也会引起旧疾复发，导致病灶病乘虚而入。中医养...
湖北省第三人民医院中医肝病专家，毕业于湖北中医药大学，医学博士，中国中医药研究促进会委员。曾参加国家级课题1项，省级课题1项，发表SCI论文2篇，中文核心期刊多篇。应用中医辨证与辨病相结合的治疗理论，以中医源头治肝为特色，治疗各类病毒性肝炎、...
腰酸背痛易疲劳�焦虑失眠爱过敏�眼涩眼干老花眼☹……你知道吗？很多亚健康问题根源其实在肝�我国是肝病大国✍�每三个人里面就有一个人肝不好及时养肝护肝�真的可以缓解很多问题�肝不好未老先倒��赶快跟我们一起开启�「护肝行动」吧为了更好地帮...
养生先养肝和肾，肝肾好人才不老！国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师获得一对一调理机会欢迎咨询交流
五行中，肝属木，与春相应，主升发。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。而且春季是细菌、病毒繁殖的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于肝气升发，也会引起旧病复发，乘虚而入。您如有亚健康问题，可添加廖老师VX一对一咨...
