吃出你的健康来

人们的日常生活离不开每日三餐，本专辑将会教大家如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生。

中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！

营养与健康系列讲座

健康是人生头等大事，是实现幸福生活的基础。健康中国行动强调，每个人是自己健康的第一责任人

所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。好消息是，...

一个人生病了，如果不从饮食去调养，他怎么恢复？大家都用药物、用手术来治疗，这如何调养？应该是靠吃饭吃菜来均衡营养、照顾身体，而不是靠吃药。但是几千年来我们已经变成吃药的民族，觉得看病怎么可以不拿药？不拿药还看什么病？医生从来没有教病人怎...

大家好，我是营养师柚子，此专辑主要是为了和大家分享阅读“吃出健康的智慧”一书，也希望大家都能有所收获，获得健康身体；你为什么老爱上火？均衡饮食的秘诀是什么？“一日三掺” 掌握健康法宝·人类基因决定了我们应该怎么吃？本书由著名华裔科学家；哈...

讲师：合肥京东方医院  刘冰现就职于合肥京东方医院心脏中心大血管外科体外循环室，中国生物医学工程学会体外循环分会安徽省分会委员。饮食与健康密切相关无可否认，饮食和健康的关系非常密切。吃是一门学问，健康饮食不仅取决于我们受文化种族影响所能获得的食物及进食方式，还取决于年龄和体力活动的程度，合理的饮食能够帮助我们增加免疫力，增加抗感染能力、降低未来发生非传染性疾病如肥胖、心血管疾病、糖尿病和癌症的风险。本门内容将和大家分享如何科学的吃出健康，吃走疾病...

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某一种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。其实饮食健康包括了很多方面，想了解饮食健康的朋友可以进入本专辑听听我们给您带来的饮食分享。 欢迎您的收听，感谢您的大力支持！

一日三餐，是我们生存的必需，大家司空见惯，也不以为然，但是，吃，绝对不是一件简单的事，你就是你吃出来的，不是吗？一起来听听饮食与健康吧~ 

小时候小病小痛吃药打针后病情依然反反复复、反而长辈们找的"土方子"治好了自己，加上后面注意饮食这一块，长大后很少生病。是药三分毒，不如"以食为药，以食代药”，食药于烟火无形处，也无非是人生百味里的一种温润回响。

健康的食物，是肠道的最佳滋养物。你应该吃什么？怎么吃？你应该不吃什么？为什么不吃？肠道占免疫系统功能的70%，了解肠道，助力健康免疫力。

人人都希望拥有健康，但是健康不是花钱能买来的。吃对健康的影响却很大。吃什么、怎么吃、怎么搭配，里面学问很大，我将聘请在这方面有过多年经验的营养学者来给大家分享有关知识，欢迎关注。

【内容简介】《吃出阳刚》综合中医学、营养学、食疗学、养生学、烹饪学等，针对男性的不同身体状况，科学地讲解和分析了男性身体的各种需求，以及出现亚健康或者不健康的原因，精选多种饮食方案有针对性的提出饮食和养生方法，制定合理的一日三餐的食谱和...

【内容简介】对于女性来说，一生中要经历青春期、孕产期、更年期等几个重要的阶段，在饮食中着重补养，对改善体质，保养美丽容颜，延缓衰老都有很好的作用。食物是女人天然的保养品，女人的美丽从饮食营养开始。面色暗沉、痛经、睡不好、心烦，不用愁，食...

吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代，食补是最简单易行的养生方式！欢迎VX搜索【yuyuyue69】备注【x1】免费领取价值199元的膳食营养课。更有精心调配的健康好物等你哦，探讨养生，帮您恢复健康活力...

生活中我们都吃对了吗？我们吃的东西都适合自己吗？让我们来共同了解我们所吃的水果，蔬菜，豆类，肉类，鱼类……各种食物的功效，作用及禁忌，让我们越吃越健康。

减肥/美颜/重塑五官 养学是一门研究机体与食物之间的关系的学科。中国的饮食文化，“药食同源”是营养学从治病到预防疾病发展的趋势

本专辑旨在向读者传达饮食保健的重要性——我们所摄入的食物将如何影响我们的身体，怎样通过合理的饮食来让自己变得更健康，如何让自己享受一种更为积极的生活。