食养女人：吃出健康，吃出美丽 | 饮食疗养

【内容简介】

对于女性来说，一生中要经历青春期、孕产期、更年期等几个重要的阶段，在饮食中着重补养，对改善体质，保养美丽容颜，延缓衰老都有很好的作用。食物是女人天然的保养品，女人的美丽从饮食营养开始。

面色暗沉、痛经、睡不好、心烦，不用愁，食物来帮忙。平常的食物，帮你打造健康的身体和好气色，让你越来越养眼。 

本书从女性气血调补、顺应节气调养、五脏调补等内容着手，用最简单的饮食方法，帮你养成美丽健康的自信女人！

【作者简介】

黄砚萍

女，副主任护师，国家二级营养师，公共卫生管理硕士，就职于中国中医科学院西苑医院脾胃科。