【内容简介】
对于女性来说,一生中要经历青春期、孕产期、更年期等几个重要的阶段,在饮食中着重补养,对改善体质,保养美丽容颜,延缓衰老都有很好的作用。食物是女人天然的保养品,女人的美丽从饮食营养开始。
面色暗沉、痛经、睡不好、心烦,不用愁,食物来帮忙。平常的食物,帮你打造健康的身体和好气色,让你越来越养眼。
本书从女性气血调补、顺应节气调养、五脏调补等内容着手,用最简单的饮食方法,帮你养成美丽健康的自信女人!
【作者简介】
黄砚萍
女,副主任护师,国家二级营养师,公共卫生管理硕士,就职于中国中医科学院西苑医院脾胃科。
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中医人郭亚宁,早年毕业于陕西中医药大学,从事中医大健康事业30余年,专业于健脾养胃,她集大半生经验,继《大白话说中医》后,又一力作《吃出健康》,欢迎大家收听!
营养与健康系列讲座
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所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症,麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者,他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而,对于这一发现最令人不安的...
我的第一本书!!好激动! 望大家多多支持,也多包含,谢谢🙏