吃的好健康
2021年中国人健康大数据：血脂异常有1.6亿人，高血脂有1亿人，高血压有2.7亿人，肥胖症约7万至2亿间，脂肪肝约1.2亿人，平均没10秒就有一个换癌症.......我国超一半的人口正在遭受病痛的折磨！！！本专辑从爱护大众健康的饮食观念着手。改变健康先从改变健...
【内容简介】本书是“巧吃”系列中的一本，主要从“怎样吃肉食更健康”的角度介绍了我们日常生活中经常会吃到的猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉和鱼肉的巧吃方法。对每种肉食分部位进行介绍，包括“食用宜忌”“巧吃食谱”和“营养师推荐”等内容，帮助大家在轻松...
你每天都在吃饭，但你真的懂得如何吃出健康吗？本书由资深中医师执笔，将传统中医养生智慧与现代生活方式完美结合，带你解密四性五味、二十四节气、九种体质的饮食奥秘。从早餐到夜宵，从家常便饭到外卖快餐，这里有一套完整的养生饮食解决方案。无论你是...
一日三餐，是我们生存的必需，大家司空见惯，也不以为然，但是，吃，绝对不是一件简单的事，你就是你吃出来的，不是吗？一起来听听饮食与健康吧~
心乐厨房轻断食初级课程教科书 董律觉为每一个追求健康的你而读
五谷为养”是指将黍、粟、菽、麦、稻等谷物和豆类作为人体摄入的主食。“养”字体现了五谷地位的非同寻常。记得去年12月因病做了手术，出院后奶奶就对我说：“吃五谷，克百病”。当时左耳朵进，右耳朵出，但现在回过头想想，他们老一辈口中常说的这些道理与内经中所述的观点不谋而合，这也说明了2500年间中华大地虽经过历代王朝的变迁和时间的洗礼，但这至圣的道理却从未失传，内经中所述之词也经受住了考验。
食物是最好的医药，小到感冒，咳嗽，便秘，腹痛，胃胀，口腔溃疡这些小毛病，大到高血压，胃溃疡，糖尿病，动脉硬化这些大问题吃对了就会有神奇的疗效。
亲爱的喜马拉雅家人们，大家好！我是谷间道的创始人汪洁，非常感谢大家一直以来对我的支持！在这个浩瀚的声音海洋里，咱们因声音而结缘。我希望能有一个更紧密的空间，让我们的联系更紧密。为了能给大家提供更优质、更个性化的服务，我特别建立了专属的私...
台湾姜淑惠医师著
范志红老师—健康享“瘦”的饮食智慧
所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。好消息是，...
吃，是生命生存的基础，我们每个人每天都要吃下去很多东西；现代人不缺营养物质，但却有很多毛病是吃出来的，为了健康，我们必须学会吃。那么，如何吃才能吃出健康呢？
美食不停歇，健康不打折！爱学习爱分析的微阳与营养师锅巴，一对爱折腾的好伙伴，携手揭秘快乐吃喝的健康密码。
如何吃才能健康？食物也能治病。
越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材，Nicole，轻松减肥25斤的辣妈，专业减脂菜品设计师。...
民以食为天，秋冬季是人抵抗力最差的时候，学会养生保健是强身健体少生病的关键。那么，秋冬季如何通过吃养生呢？这个专辑专门说怎么吃好还养生，陪你过整个冬天。
范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域，将彻底改变了3,200,000人的饮食法，在本书中与读者分享，搭配《范志红28天减肥记录》使用，教你吃出健康好身材。她想让你明白，变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围，而是...
本书介绍了营养与健康的关系，述了人体对食物的消化和吸收过程，指出人体饮食营养成分和组合的优劣对于人体健康的重要性，从而分析了人体所需的各种维生素、矿物质及碳水化合物等营养素，并指导人们正确摄取这些营养素，以保持身体的健康与活力。摄取正确...
有调查表明，中国城市白骨精（白领、骨干、精英）的亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近6成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。据统计，近80%成年人饮食、睡眠不规律，每天感觉比较疲倦，情绪状态很差。比较突出的亚健康问题有两大类：第一类是失眠、胃...
中青年上班族，特别是吃货们，一方面对养生保健有迫切的需求，另一方面局限于工作生活中快速的节奏和养生保健知识的匮乏，因此急需针对性的健康专业指导和相关科学饮食常识的普及。我国知名养生专家孙树侠，结合丰富的理论知识和多年的养生经验，让广大读者了解如何做一个健康的吃货。...
在越来越多人关注养生的现在，很多人相信，80%的疾病都是吃出来的。人吃五谷杂粮，生病在所难免。但如今我们能吃到的食物实在是太多了，不管天涯海角的美食，都能很轻易的被端上餐桌。食物的种类多了，烹调的方式丰富了，疾病也趁机找上门了。其实可能食物本身无罪，问题就出在了制作的方法和我们的吃法上。有数据显示，去年我国城市居民疾病死亡率最高的前三位分别是：心脑血管疾病、恶性肿瘤和消化系统疾病。这其中大约60%以上的患者在“吃东西”这件事上，都有着不太健康的习惯。
