欲天正道
每天一文，持续坚持，疗心疗身，智慧满溢。
简单轻松的正念练习方法
一代女皇，独步天下，权欲交织，主宰大唐天下！ 林语堂先生1944年游罢广元，写下《武则天正传》。本书从唐邠王的视角，讲述了武则天个人生活及政治上奇特的行为措施，以及她惊世骇俗的勋功伟业。 武则天这个女人活了八十二岁，权倾中国达半个世纪之久生活...
《武则天正传》是一部描写武则天一生经历的图书，林语堂1944年游罢广元，写下《武则天正传》。书后附有三张武后谋杀表，分涉武氏近族、李唐宗室、文武大臣，直接死于武则天之手的总计93人。
《武则天正传》是2009年9月1日江苏文艺出版社出版的图书，作者是林语堂。本书是一部描写武则天一生经历的图书。
成年人的生活都很不容易。挫折和失败，总是会有！工作和赚钱，总是会有艰辛！每天来点正能量，安慰自己，鼓舞自己！太阳明天会照常升起！你我，也要继续战斗！每天正能量，只为更好的生活！
本节目将整合65个简单易行的正念练习，高效缓解妈妈的教养压力。l 在赋予我们的孩子生命的同时，我们实际上也为自己的生命创造了新的可能！ 本节目参考书目是《正念教养：给妈妈的５分钟高效减压训练法》，本书作者：珊达·莫拉利斯，美国宾夕法尼亚大学社会工作硕士，具有丰富经验的心理治疗师。20多年来专注于治疗压力带来的心理疾病和教授以正念为基础的减压训练方法，身为两个孩子的母亲，珊达将正念减压法引入亲子教养中，创办了正念教养工作坊，为父母和孩子进行心理调适和治疗，影响上千家庭...
你呢？你是否经常感到烦躁不安？是否常常感到入睡困难？是否常有郁闷的情绪？是否觉得学习、工作效率下降？是否幸福感越来越低？是否快乐越来越少？是否感觉人际关系越来越复杂？是否感觉到自己内心有一只“猴子”上蹿下跳停不下来？ 「正念」就是你心中的...
武则天这个女人活了八十二岁，权倾中国达半个世纪之久。生活对她而言就如同游戏一样，她有比普通人更强烈的欲望，以至于秽闻不断；争权夺势的游戏，她玩得津津有味，她玩出的不像是一般妇人统治下的正常历史，更像一出梦呓般异想天开的荒唐戏。《武则天正...
欢迎来到了21天正念冥想系列课程。这是一个由浅入深系统训练我们大脑和心灵觉知的课程。通过有意识的训练我们专注当下的能力，从而使我们安住当下幸福生活。相关推荐：Headspace正念冥想指南正念静心之旅
亲爱的朋友：您好！当你打开这本《Now·100天正念冥想学习手册》时，意味着你的100天冥想学习之旅即刻开始。这本冥想学习手册是Now正念研究院专门为Now app 用户精心制作的一套清晰、可执行的学习指南，未来的100天，我们将共同经历《入门基础学习》、《中...
今天开始我将带领小耳朵们做100天的正向祈祷练习，一起来吧！让我们的生活更积极、乐观、喜悦、丰盛……
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直...
欢迎踏上心灵成长的旅程，每当你正念冥想的时候，你就在与自己深深的连接，获得真正的快乐和幸福。
七天正念疗愈训练就是有意识地觉察，专注于当下这一刻，而不附加上主观的评判）。简单来说，正念冥想是指一个人在当下对周遭事物，身体感觉，以及内心情绪均有觉察，却又不带任何主观评价。神经科学研究指出，正念冥想能够调节个体负性情绪，甚至改变情绪调节的大脑结构，通过正念的练习，哪怕就是每天几分钟，很多人都会达到一种放松状态，以及以下的一些好处：更高的大脑效能提高免疫能力降低血压（这个如果有血压计的话，在练习前和练习后做个量度，很明显）降低心率（这个很明显，...
正念中国汉字很有趣，正是此刻，“念”今+心，当下这一刻你的心在哪里。把心放在你想要在的地方，就需要如实的看到你的心去了哪里，再温柔的把它带回来。提升对念头、感觉、和身体感受的觉察力，我们给与自己更多的自由和选择的可能性，我们不必回到那些限...
保持正念，活在当下，用心关注此时此地此人此景！
