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从某种意义上来说,正念练习就是一个不断训练大脑从“行动模式”切换到“存在模式”,不断练习觉察、接纳和放下的过程,因为在练习过程中我们经常会遇到自己不想要的状态...
简单轻松的正念练习方法
你呢?你是否经常感到烦躁不安?是否常常感到入睡困难?是否常有郁闷的情绪?是否觉得学习、工作效率下降?是否幸福感越来越低?是否快乐越来越少?是否感觉人际关系越来越...
欢迎踏上心灵成长的旅程,每当你正念冥想的时候,你就在与自己深深的连接,获得真正的快乐和幸福。
保持正念,活在当下,用心关注此时此地此人此景!