养生粥膳大全
你开始站桩了吗？你对站桩要求都了解吗？你对站桩的注意事项都知道吗？你知道站桩是中华文化的瑰宝吗？你对站桩中出现的反应有疑惑吗？还在等什么，快来加入吧！这里一定满足你！...
1 .日常生活中煲汤滋补身体的食材有很多，可以煲鸡汤，鱼汤，甲鱼汤，大骨汤等等，其中猪骨汤是日常生活中最常煲的汤，可以用猪棒骨，猪排骨，或者猪脊骨都可以。 2.可以用党参，沙参，当归和红枣一起和猪骨煲汤，沙参有滋阴润肺，养胃生津的功效，党参能...
“老”是自己想出来的！所谓的“老”，很多时候是自己想出来的。要将自己的心理与情绪调到“年轻”的频道，学会自我调节，以乐观豁达的态度去面对晩年生活，克服和战胜心理衰老。“癌症性格”你有吗？专家们分析指出：凡是表面逆来顺受、毫无怨言，内心却...
夏季养生保健应注意三点：一、起居要早睡早起，每天可午睡30分钟，以消除疲劳，防病养生。二、饮食宜遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。三、春夏养阳，养阳重在养心。夏气与心气相通，要加强保养心脏，保持愉快的情绪，切忌暴喜伤心。热爱中医...
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夏末初秋，暑气渐消，自然界的万物开始由“生、发、长”转变为“育、收、藏”。立秋后，阳消阴长，故秋季养生皆以养“收”为原则。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎咨询
本书内容包括了有体育助长身高的项目及方法、运动降低血脂的项目及方法、如何体育锻炼能增强自制、如何运动能预防糖尿病、如何运动能预防骨折、如何锻炼能促进戒烟等内容。 随着经济发展和生活水平的提高，人们呢越来越重视身心的健...
小美医生致力于打造儿童健康管理首选品牌，我们的服务宗旨：幼吾幼以及人之幼。争取做最优秀的内容，分享给更优秀的妈妈们！ 小美医生育儿课堂为孕期以及新生儿、婴幼儿的护理提供科学的语音知识。尤其是0-3岁的宝宝，通过科学喂养提升宝宝免疫力，养出一个健康漂亮智慧的美宝宝！ 小美医生一切为孩子，儿推、喂养、心理教育三维一体全面育儿，让宝宝全面发展，从优秀到卓越！ 本篇文章为《小美医生24节气养生大全》 更多精彩内容请关注微信订阅号：小美e生订阅号。或添加客服微信：13165133082。
传承中医传统文化、延续名医救人良方拔罐疗法并不难、上罐部位很关键找准经络和穴位、安全实惠保健康
《最好的医生是养生》大全集，零基础系统学养生，传播国医精华，分享养生智慧，每晚20:00准时更新。
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 豆浆、米糊、果蔬汁是餐桌上常见的健康饮食，所选原料天然、健康，只要准备一台豆浆机或榨汁机，就可以轻松搞定。本书根据豆浆、米糊、果蔬汁的营养功效，分别就增强体质、防病祛病、四季...
介绍与养生膏方相关的知识。通过阅读，可以清晰的知道如何选择，如何食用膏方，进而提高身体健康素质...
中华食疗大全以本草纲目为基础，选出适合中国人饮食的药食同源类（可食用药物、植物、矿物）更好的健康养生之道
按照中国人的文化传统，“道”是无处不在的，所谓“万物皆有道”。粥与中国人的关系，正像粥本身一样，粘稠绵密，相濡以沫。“鸡蛋”养出更多会下蛋的鸡，互联网赚钱思路，薇--信1898 564--3876 一部手机在家就可以轻松创业轻松月入过万
茶，目前已成为和咖啡、可乐并驾齐驱的世界三大饮料之一。茶文化也被公认为人类的一种高雅文化。上至帝王将相、文人墨客、诸子百家，下至挑夫走卒、平民百姓无不以茶为好。茶更可以说是我国的"国饮"，中华各民族把茶作为日常生活的必喝饮料。那么，你真的...
健康有因果，懂养生 少受罪，一人懂养生全家都受益。健康的身体很重要，你健康吗？
每个人都希望自己和家人的身体都能够健健康康拥有一个好身体，拥有健康得体魄比拥有金钱更加重要。健康是无价的，拥有健康的身体是很重要的一件事情，本专辑为您带来一些能让身体变得更加健康赶走疾病的一些健康养生知识；每天花几分钟聆听拥有一个健康得好身体，一起跟随专辑去学习吧！
汇集中华养生理论之精髓，传授国千年养生之秘法，实为养生智慧之宝典。
中国人历来重视养生，在林林总总的历代养生书籍中，价值最大、影响最深的当数《黄帝内经》，这部书有“医学之宗”的美誉，亦被后人奉为养生圭臬，但其内容却远不止一部养生书或医书，涉及天文学、、生物学、心理学哲学等领域，凝聚着中国古代文化的精髓。...
皇帝内经是饮食养生的源头。本书提供了抗衰、提高免疫力、各种疾病和不同体质的食疗法，介绍了对身体各个内脏器官有补益作用的食物。
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 本书在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中...
此专辑音乐全部经过精心制作，力求专业有效。但各调参杂比较混乱，需要分门别类收听的朋友请转到本帐户各调式专辑，这些具有治疗作用的原曲每首都很大，但上传后被压缩掉了大部分的声波信息音乐与我们的身体有着某种奇妙的反应。传说在古代，中医大师不用针灸和中药，而是用音乐，「一曲终了，病退人安」。《黄帝内经》最早提出「五音疗疾」的理论，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫、商、角、征、羽，五音调和搭配犹如一个辨证鲜明的治疗方案，是一种特殊的养生保健和治疗方法。 中医理论中有一套体系，使五行与人的五脏、五志和中国传统音乐调式的五音一一对应起来。五行有金、木、水、火、土；五脏是肺、肝、肾、心、脾；五志为悲、怒、恐、喜、思；五音则是商、角、羽、征、宫，五音分别被古人赋予了五行的属性：木（角）、火（征）、土（宫）、金（商）、水（羽）。中医心理学讲，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调与情志、脏腑之气产生共鸣，达到鼓动血脉、通畅精神和心脉的作用。「百病生于气，止于音也」，这个气不单指情绪，主要指五脏的脏气和六腑、奇恒之腑之气。根据每个人自身的身体结构不同，脏腑之气的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。运用五行原理，五音的相生、相刻、相互制约关系，五音搭配组合，影响失调的人体调和身体。用乐如用药。在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，倡导经络，与药物治疗一样，对人体有治疗的能力。音乐也有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。这种说法虽然有点牵强的感觉，但是也体现了音乐的医药作用。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋的人听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪。例如：以如泣如诉的乐曲带走悲伤；以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。对此不少人都有体验和感受。传统的五音为角、徵、宫、商、羽五个曲调。但在传统医学理论“天人合一”观和“形神统一”观的影响下，原本属音乐范畴的”五音”，也被纳入医学，并赋予广泛内涵，使其与天文、地理、人体、情志等各方面的事物联系起来，成为中医基础理论的一个重要环节。中医五音疗法认为，五音对五脏，五脏系五行，将三者相融，通过闻五音，从而调适五脏。《管子·地员》中提到：“凡听徵，如负豕觉而骇；凡听羽，如马鸣在野；凡听宫，如牛鸣窌中；凡听商，如离群羊；凡听角，如雉登木以鸣。”形象地描绘出了五音的意象，体现了其专有的特色。以徵音（5-So）为主的徵调式乐曲，躁急热烈如火，节奏欢快，旋律热烈、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特性，徵音入心，宜用笛奏，对中医心功能系统的作用比较明显。以羽音（6-La）为主的羽调式乐曲，淡荡如水，风格清纯，与琴音调，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，羽音入肾，对中医肾功能系统的作用比较明显。以宫音（1-Do）为主的宫调式乐曲，浑和厚重如土，旋律悠扬，应当吹笙，风格悠扬沉静、淳厚庄重，给人有如“土”般宽厚结实的感觉，根据五音通五脏的理论，宫音入脾，健脾胃，对中医脾胃功能系统的作用比较明显。以商音（2-Re）为主的商调式乐曲，悲壮铿锵如金，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，肃劲嘹亮，具有“金”之特性，根据五音通五脏的理论，商音入肺，适弹古筝，润肺，对中医肺功能系统的作用比较明显。以角音（3-Mi）为主的角调式乐曲，圆长清脆如木，风格悠扬，生机勃勃，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，舒畅调达，具有“木”之特性，角音入肝，可伴箫声，养肝，对中医肝功能系统的作用比较明显。属于肝的音阶：角音，五线谱中为“mi”。 角调式乐曲曲调爽朗动听，旋律生机盎然。肝顺需要木气练达，以紫竹而成的箫，声音婉转舒缓，让人感到平静。汉族名曲《胡笳十八拍》中有较重的属金的商音，对体内过多的木气有抑制作用，同时此曲又婉转地配上了属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使滞郁的肝气柔软、顺畅，从而达到解郁养肝的功效。 最佳赏乐时间：19：00-23：00。 这是一天中阴气最重的时段，欣赏该曲一方面可以克制肝气旺盛，另一方面可用阴气滋养肝脏从而达到体内肝气平衡。 属于心的音阶：徵音，五线谱中为“so”。 徵调式乐曲曲调轻松欢快，曲式构成层次分明。清、微、淡、远是笛子演奏的特点能给不同的人带来心灵上的愉悦感，使人心情舒畅，在情绪上起到调节的作用。清代张潮作《虞初新志·抚军卷六篇洞虚小传》中有“某患目疾，予受以吹箫而愈。某患齿疾，予受以吹箫而愈，所治者非一人矣”，可见对音乐的养生作用是肯定的。笛子名曲《紫竹调》含有火的徵音和属于水的羽音，独特的配合既可以减少心火过旺的现象，又可以通过补火使心脏不会过凉，有利于心脏功能的正常运转。 最佳赏乐时间：21：00-23：00。在睡前听上该曲， 可以使心境平和，缓解生活和工作中的压力，对补益心脏有较好效果。 属于脾的音阶：宫音，五线谱中为“do”。 宫调式乐曲风格沉静悠扬，犹如“土”般宽厚结实。笙的声音低调醇厚，声音柔和深远，适合演奏该类较为传统乐曲。《十面埋伏》 《春江花月夜》《月儿高》等都属于此类乐曲。如《十面埋伏》，这首曲子运用了较为频繁的宫音，能够刺激脾胃，有节奏地对食物进行消化与吸收。 最佳赏乐时间：在进餐期间或餐后一小时内。欣赏该类型乐曲，可减轻因快节奏生活中的暴饮暴食导致过重的脾胃负担。属于肺的音阶：商音，五线谱中为“re”。 商调式乐曲曲调高亢、雄伟，具有“金”的特性。古筝的声音如山泉流畅般清脆悦耳。曲调高昂、悲壮铿锵如金的《阳春白雪》属商调式乐曲，能恰到好处地平衡肺气、助长肺气。听该曲不仅有润肺功效，还可缓解鼻塞、气喘、咳嗽等咽喉不适。 最佳赏乐时间：15：00-19：00。太阳西下，金气在此时段最重，体内的肺气也最为旺盛。伴随着曲子的旋律，肺在一呼一吸之间则可达到事半功倍的效果。属于肾的音阶：羽音，五线谱中为“la”。 羽调式乐曲曲调哀怨凄凉，具有“水”的特性。音色轻逸超脱的古琴演奏的《梅花三弄》，如行云流水般的羽调式乐曲，风格清纯。五音搭配舒缓，源源不断地将体内产生的能量送到肾中，使人感到神清气爽。 最佳赏乐时间：7：00-11：00。这段时间气温持续走高，人与自然相互影响，体内肾气也在感受到外界的召唤，此时听属于水性质的乐曲可促使肾的精气隆盛。
