夏季养生保健应注意三点:
一、起居要早睡早起,每天可午睡30分钟,以消除疲劳,防病养生。
二、饮食宜遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。
三、春夏养阳,养阳重在养心。夏气与心气相通,要加强保养心脏,保持愉快的情绪,切忌暴喜伤心。
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分享名老中医的养生智慧,帮你轻松获得健康健康管理廖老师,热爱中医,专注亚健康管理
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