夏季养生知识大全

夏季养生知识大全

中医健康养生有道

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夏季养生保健应注意三点：

一、起居要早睡早起，每天可午睡30分钟，以消除疲劳，防病养生。

二、饮食宜遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。

三、春夏养阳，养阳重在养心。夏气与心气相通，要加强保养心脏，保持愉快的情绪，切忌暴喜伤心。

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