寻天之念

有天会回想起那幸福的那天！

本人每日8点至8点半带领医院患者做正念冥想，先是正念瑜伽拉伸15分钟左右，接着是静坐冥想10至15分钟，冥想内容三周一个轮回，第一周主题是正念观呼吸，第二周是身体扫描观感觉，第三周是观想法及微笑练习。请跟我一起来做正念吧！

人这一生，若说真有所图，也不过是一份温暖和惦记

从某种意义上来说， 正念练习就是一个不断训练大脑从“行动模式”切换到“存在模式”，不断练习觉察、接纳和放下的过程，因为在练习过程中我们经常会遇到自己不想要的状态，比如不断走神，无法放松，急躁不安、不舒服等等，这个时候大脑的“行动模式”就会...

•正念冥想，有时也被称为正念减压法，是一种非宗教形式的冥想，基本上也是一种心智训练，可以帮助我们平静自己的心灵，活在当下。练习的主要目的是从痛苦中获得解脱。我们通过发展自我意识或正念来实现这一点，因为正是我们对世界的不准确的看法触发了我们痛苦的情绪和有害的行为。

正念一词源于佛教，从2011年麻省卡巴金博士来中国讲授，被译为“正念”，也有称其为“静观”。印度教瑜伽和伊斯兰教的苏菲派也与正念有相通之处，主旨就是更加重视通过自己的内在修行，直接去体验身、心、灵。用心理学来解释就是人的最根本的心理和精神的...

28天博讲广知系列正念冥想课程，由正念冥想引导师，带你走进神器的冥想世界，治愈你的焦虑，缓解你的压力，提升你的全方位潜意识能力，用心理学改变你的生活~  添加VX：bjgz2021 可免费领取人手必备的心理实用手册！成为我们的粉丝，可及时收到更多内容更新等福利~实用的心理学知识，每天学一点。

简单轻松的正念练习方法

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《孟子》一书是传统文化经典之作，包含仁、义、礼、智、信的民族精神，是中华民族延续、复兴和强大必不可少的经典著作。作为中国儒家思想最重要的经典作品之一，《孟子》对后世影响极其深远，是继《论语》之后的儒家经典名著，和《论语》一样也是一本对话...

正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J．Kabat．Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练中，强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。因此...

上辈的错误谁来买单？错误的人生是否可以重来？如果重生，是否可以有不一样的结局？男人家外有家，两个家生了两个女儿，当把两个女儿放在一起养大，会给她们的人生带来怎么样的改变？当女儿重生后，是否能改写她们的故事？故事的结局又是怎么样的？欢迎和...

本课程为戴鹏老师的一念之转入门课程，以及平时对学员关于如何使用一念之转的问题的答疑解惑。如果想更深入地了解一念之转，请加 工作人员刘超的微信号：glanliuchao166。工作人员将邀请你入微信群学习。欢迎你和我们一起来学习。

记录天天成长过程中我们一起念、唱过的那些儿歌童谣……2022.5.13

你呢？你是否经常感到烦躁不安？是否常常感到入睡困难？是否常有郁闷的情绪？是否觉得学习、工作效率下降？是否幸福感越来越低？是否快乐越来越少？是否感觉人际关系越来越复杂？是否感觉到自己内心有一只“猴子”上蹿下跳停不下来？ 「正念」就是你心中的...

点滴进步成就巨大梦想问师：世间最大的项目是什么？师说：把人照顾好♨️我是你们得老朋友洺嘉，是自由生活家一名总裁这即将到来的离火大运来临之际，女性崛起的时代，天灵老师作为“商界的木兰”，一位大修行者，把她的心学智慧无私的分享给大家希望能够...

每天10分钟，100天让你身心清爽如沐春风，100天为你心灵注入正能量走进正念生活。导师全程陪跑式学习，帮助你【克服失眠】【提高学习和工作效率】【减轻压力与焦虑】【获得久违的平静与幸福感】

　　　本节目将整合65个简单易行的正念练习，高效缓解妈妈的教养压力。l  在赋予我们的孩子生命的同时，我们实际上也为自己的生命创造了新的可能！　　本节目参考书目是《正念教养：给妈妈的５分钟高效减压训练法》，本书作者：珊达·莫拉利斯，美国宾夕法尼亚大学社会工作硕士，具有丰富经验的心理治疗师。20多年来专注于治疗压力带来的心理疾病和教授以正念为基础的减压训练方法，身为两个孩子的母亲，珊达将正念减压法引入亲子教养中，创办了正念教养工作坊，为父母和孩子进行心理调适和治疗，影响上千家庭...

愿我的思念，随飘散的落叶映入你心。

《秋天的怀念》，短篇散文，选自《史铁生散文自选集》，中国当代著名作家史铁生著。是史铁生对已故母亲的回忆，表现了史铁生对母亲深切的怀念，对母亲无尽的爱，以及史铁生对“子欲养而亲不在”的悔恨。作者娓娓叙来，感人至深，催人泪下。已被编入小学语文课本“两代人心灵沟通”。 秋天的怀念《秋天的怀念》，尽管文字很朴实，但却是作者生活的真实体验。《秋天的怀念》当时是作者人生最破折的时候写的文章。字里行间里流露了他满心情绪的宣泄，以及对生活如此不公的报怨。可是他想表达的并不是在这层面上，他不只是告诉大家他的情绪、他的愤懑，他想说的是当你的不幸降临，并不真的天崩地裂了，你的不幸也是你亲人的不幸，记住关心你的人比你更难过。史铁生的母亲只是想让儿子，看看“北海的菊花开了...."告诉他的儿子坦然面对生活。可是儿子与母亲并没有一起去看北海的菊花，但儿子从母亲的死真正领会了生活的真谛！也就是无论生活把你打到到少次你都要勇敢的站起来，微笑面对生活。事实也是如此，之后史铁生的作品充满励志，《我与地坛》鼓舞了无数的人。《秋天的怀念》，感伤、淡淡、平静.......，“又是秋天，妹妹推我去北海看了菊花。黄色的花淡雅、白色的花高洁、紫红色的花热烈而深沉，泼泼洒洒，秋风中正开得烂漫。我懂得母亲没有说完的话。妹妹也懂。我俩在一块儿，要好好儿活……"。