情绪调节听力
深陷情绪，无法自拔时，你白天是否感到无精打彩，晚上却焦虑的无法安眠？人际上，敏感自卑，别人说什么话你会反应特别大？工作上，一点小事就容易焦躁，很难控制自己的情绪？如此恶性循环，生活没有品质，一切都在失控中...由两位心理学名师赵安安+朱志慧...
一个平和的心态，胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪，毁了你的人生冲动是魔鬼，不要动不动就心浮气躁，更不要轻易动怒，动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅的眼神而暴跳如雷，怒不可遏，这样的人只会让自己输得一塌糊涂。有没有一个平和的...
●当代人生活中的几大困扰，是否出现在你的身上？⒈对生活充满无力感，感到焦虑⒉被睡眠质量不佳、无法集中注意力等问题困扰着⒊常常被压力折磨，想要找到缓解压力的方法●科学证明，正念冥想有助于：⒈舒缓压力冥想激活副交感神经系统，令身心放松⒉调节...
所有情绪都有着积极的意义。情绪的本质是一种关于自我内在需求的非语言信号——正面情绪意味着需求得到了满足，而负面情绪则意味着某种需求没得到满足。如果能够学着把情绪看成是一种信号，我们也就不会再带着有色眼镜去看它们，而是会把注意力放在如何解...
本书内容包括了有好心态是成功的一半、摆脱失望、克服嫉妒心理、克服焦虑心理、克服自卑心理、自我调节情绪、控制你的情绪心理、克服悲观心理、学会适时宣泄情绪、克服冲动心理、克服紧张心理、克服抑郁心理等内容。
在你的心中，是否也有抑郁的情绪正在蔓延呢？失眠、沮丧、倦怠、莫名哭泣、没胃口、对未来迷茫、生活提不起精神、对所有事情失去兴趣，在遭受巨大压力、生活形态的改变之后，你是否也常为这样的情绪感到困扰？如果是，那么你应该引起重视了。本课程就是从...
每日19点更新3集，希望能对您有帮助！真正的爱孩子是成为孩子的容器，容纳孩子的一切，包括坏情绪。音乐能有助于我们帮助孩子排解坏情绪，激发正能量。一起来听听吧！
【内容简介】在生活中，这类畏惧总是让我们措手不及。要想成功，你必须想方设法与畏惧较量，找到其藏身之所并消灭它。小时候，总有人牵着你的手，鼓励你前进，给你打气，指引你行动，并帮你找到前进的方向。但是，长大后，我们很容易裹足不前、拖拖拉拉、...
在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里...
自己不承认，外人不理解！写给泛抑郁人群的心灵陪伴之书在抑郁这件事上，你并不孤独！本专辑共95集，日更【你是否有以下疑问】抑郁症到底是不是个事儿？抑郁症是只发生在我身上，还是人人都有？是我想太多吗？是我太脆弱吗？抑郁会自愈吗？光吃药物，可以...
生命有限，快乐是每个人共同的渴望，而一个人快乐与否，不在于拥有多少金钱或者名利，也不在于是否拥有出众的外表，而是取决于自己的心态。善待自己，凡事要看得开，不跟自己较劲，正是一种积极的信念，它能引导我们做自己喜欢的事，走自己想走的路，指引...
副标题通过表演型人格障碍（HPD），深入了解“神经质”前言 生活中我们常常会发现有这样一类人，在和TA相处的过程中，时常让人觉得有些怪异，尽管TA言语流畅，但思索其行为和逻辑，总觉得TA似乎“有点不正常”。对此，人们总以为这是个性问题，并且贴上了...
节目主题:调节情绪，掌控自己主播是谁:雅歌—琼琼小姐姐，一名拥有12年教育教学经验和德育工作经验的小学教师；同时是两名可爱小公主的老母亲，持续在家庭教育和心理健康领域深耕，拥有较为丰富的实践经验。适合谁听:追求自我成长的每一位听友主播的话:在...
1、工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？2、通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，将帮助您：3、科学认识压力，并掌握应对压力的策略4、掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心5、掌握方法，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力6、探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径7、掌握方法，提升内心力量，无论面对何种困境，均能轻松面对8、掌握爱的艺术，悦纳自我，让爱流...
【为什么要学本课程】在现代社会里人的情绪是一种自然流露的东西，产生情绪的原因很多，知道人情绪产生的方式，那就有可能控制人的情绪。在这个调节情绪过程中，不仅要学会调节别人情绪，还要调节自己的情绪，所谓知己知彼，百战不殆。成功不仅是一个结果...
20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：20天情绪舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们平衡情绪|调节情绪给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间...
【关注微信公众号：二0二0，更多暖心分享。】《陪你到天亮》是一群志愿者建立的抗疫心理调节电台专题，汇集中外不同领域心理辅导的内容，每周五播出一个系列。希望电台的声音，像天上一闪一闪的小星星，黑夜之中陪着你，一路到天明。世界上若能多一个快乐的人，便是电台志愿者们最简单的心愿。主播: Baolian & Michael插图: Xinyi, Charlotte, Yin & Tiffany文字整理: Congshan, Yuehua & Chloe<...
人生在世，如潮起潮落，不论身在何方，不论年龄几许，人生都是一个不断追寻的过程，追求的或财富、或权利、或名气、或真爱、或健康…… 这个社会大部分人过于浮躁，大家都在名利圈中浮沉，或如鱼得水，乐在其中；或身心疲惫，身不由己。 大家好，我是尋真...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 有什么样的情绪反应，就有什么样的生活！你兢兢业业却总不能升职，你是忍气吞声还是据理力争或者干脆炒老板鱿鱼？一时冲动和爱人吵架，你能不能先冷静下来，还是各不相让以致感情破裂？你...
常听α波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多!当我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质。物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽，这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定,保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子创造力和想象力，同时能改变孩子的睡眠质量。比如说当一个两三岁的孩子哭哭闹闹不停，或者特别烦躁的时候，家长每天给孩子适量的听一听阿尔法波音乐，大概两三个月以后孩子的饮食睡眠都会变规律，并比以前的质量更高。阿尔法波音乐还有一种功能就是缓解压力，比如在家长给孩子很大的压力，或者老师给的批评太多了的时候给他听——听阿尔法波音乐。
