10天放松冥想训练
每天一节课，告别心理亚健康
每堂10分钟静心冥想练习，连续10天释压安神
本课程练习旨在放松安神，缓解焦虑，由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作。通过每节课包含三个部分：主题讲解、冥想引导，和简短的正念练习。你可以把它们融入日常生活，给你带来持久的改变。
学会用冥想管理压力
在这10天的课程里，我们将一起探索，从主题讲解开始，Linda Hal全程原声引导冥想，最后通过简短的正念练习，帮助每个人发掘内在的力量，给生活带来积极的改变，促进个人的成长。工作或生活中常常会面对各种压力，善于调节压力，对压力应...
用户评论
- 听友215752406
很好
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这么好，