10天放松冥想训练
每天一节课,告别心理亚健康
每堂10分钟静心冥想练习,连续10天释压安神
本课程练习旨在放松安神,缓解焦虑,由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作。通过每节课包含三个部分:主题讲解、冥想引导,和简短的正念练习。你可以把它们融入日常生活,给你带来持久的改变。
学会用冥想管理压力
在这10天的课程里,我们将一起探索,从主题讲解开始,Linda Hal全程原声引导冥想,最后通过简短的正念练习,帮助每个人发掘内在的力量,给生活带来积极的改变,促进个人的成长。工作或生活中常常会面对各种压力,善于调节压力,对压力应用自如的人往往更容易获得幸福感、成就感。快节奏的社会中,学会和压力相处是我们必备的能力之一。
专业放松冥想引导,让你放松身心,感受自我
通过简单、科学有效的冥想和身心健康练习,教你如何保护自己免受日常压力,全面提升精神和情感福祉,得到心灵满足。这10堂课将教你学会如何更好地管理压力,真正将压力变为动力。你将学会如何更好地管理压力,整体感觉更放松,并重获对自己生活的掌控权,重获对自己生活的掌控权
作为一个本身也是喜马拉雅的财经主播,你的节目是我听的次数最多的节目,声音也非常好听,让人特别舒服,平静,希望多出专辑
实用的放松课程。助眠。主播的声音与背景音乐很好。 点赞。
语音质量好,内容也可以,还不错,推荐。
很棒,睁开眼睛后感觉快变成僵尸了
我听过最好的冥想课程!
讲的太好了 声音也好听!
主播声音充满魔力,非常优秀!!!
接下来的时间,欢迎进入冥想猫的世...
朋友,你好。我是林川,欢迎你来到我的静心冥想世界。我将用声音陪伴你度过接下来100天的静心时光。【静心冥想100天】100天说短不短,说长不长。每天一个思想主...
最好的自律是什么?最实用的自律是攒钱最养眼的自律是健身最健康的自律是早睡最改变气质的自律是读书最好的自律是及时止损天天放歌●━━━━━━──5:20...
真诚对待周围的人,认真感悟周围的事物,我享受播讲的酣畅淋漓,沉浸创作的天马行空,我敬畏话筒前崇高的责任,向往镜头前心灵的发声,期待着有卓然出众的那一天;我既是一...
一个神奇的节目,一个超级适合这个节目的主播!