1.3.2 两种错误的自律《稳瘦》

以下两种错误的自律，在我接触到的案例里十分常见，但实际上它们并不具备“顺便减个肥”的特性。
第一种叫作“假努力”。
过年回老家，一个亲戚跟我说：“我按照你的方法，不吃米饭、面条，不但没有瘦，反而还长胖了。”
我说：“那你吃粑粑（就是包子、馒头一类的食物）了吗？”她反问：“粑粑都不能吃吗？”
她真的不懂吗？我猜她是懂的，她只是在自我安慰。