1.2.1 热量——重要但不紧急的体重管理要素《稳瘦》

你知道吗，在减肥这件事里，摄入的热量、吃的东西的多少的优先级是略微靠后的。
我经常做这样的假设，我每天摄入1500大卡热量就会长胖，那么如果这1500大卡的热量全部来自莜麦菜、菠菜，或者西蓝花，我会长胖吗？
每次我向咨询者提这个问题的时候，他们都会回答“不会”。