饮食的迷思→脂肪

本期播客揭秘如何通过理解微生物的作用、营养素的平衡以及正确的食物选择，实现健康饮食和有效的体重管理。你会意识到，仅仅追踪热量是远远不够的，反式脂肪和垃圾食品才是真正的敌人。同时，我们还将探讨脂肪的双面性以及培养良好体内微生物环境的重要性。走出误区，用科学的方式吃得健康。