揭秘戒糖真相：警惕那些陷阱，跟错觉说再见！

想戒糖但又不想与美食失和？了解什么是真正的戒糖吧！我们并不是要完全避免糖分，而是要学会警惕游离糖和快消化碳水化合物，适量摄入，避免高血糖带来的肥胖、糖尿病等健康风险。糖尿病血糖过高可加速衰老、诱发糖尿病并延长其他健康问题。理性消费，“甜蜜的负担”的危害知多少？敬请期待下期，为你揭开戒糖的正确方式，赋予你全新健康食谱！