Ep 34 【冥想练习】如何在喧嚣中找到内心的宁静绿洲？｜心灵憩所｜个人成长
Ep 34 【冥想练习】 如何在喧嚣中找到内心的宁静绿洲？
02:07 深度呼吸，放松全身，找到内心的宁静与安宁
04:10 创建你自己的宁静之地：寻找内心的平静与安宁
06:11 找到内心的平静与安宁：冥想练习带来的身心变化
08:11 投票支持，点赞分享，一个月票助力，感谢大家的微票贡献！
以上内容来自专辑
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主播信息
用户评论
- 漫漫时光Connie
冥想引导，真的很好，感受身体变化
羽希_倾城 回复 @漫漫时光Connie: 嗯啊，冥想可以很好地帮助我们连接身体和心灵，有效提高自我认知哦
- 相见甚欢_素未谋面
宁静之地，请允许我点赞评论，打扰了，大家继续
羽希_倾城 回复 @相见甚欢_素未谋面: 谢谢欢哥
- 随心遇见你
冥想一下，深呼吸放松一下身心
羽希_倾城 回复 @随心遇见你: 深呼吸～ 吸气～憋气～再缓慢～呼气～～～感受一下身体和心理上的变化
- 丁当_素未谋面
我晚上继续再来听，现在听了有点困了
羽希_倾城 回复 @丁当_素未谋面: 嘿嘿，每天练习提高睡眠质量哈
- 雪呗儿
冥想，我也试试
羽希_倾城 回复 @雪呗儿: 一定要持续练习，可以帮助我们很好连接身心
- 娅娅风声
完播收听冥想练习，好好睡一觉吧
羽希_倾城 回复 @娅娅风声: 谢谢娅娅姐的支持，安安哦
- 鉴赏家一号
冥想有点像催眠
羽希_倾城 回复 @鉴赏家一号: 正好可以助眠
- 顺拐儿
温暖的声音
羽希_倾城 回复 @顺拐儿: 谢谢
- 绯__
听着不错
羽希_倾城 回复 @绯__: 希望可以帮助缓解压力哦
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我来跟着学习了～
羽希_倾城 回复 @乐嘟嘟_倾城: 睡前可以试一试哈