Ep 35 面对精神内耗，你的心灵曾否疲倦到极点？（上）｜心灵憩所｜个人成长
Ep 35 《面对精神内耗，你的心灵曾否疲倦到极点？（上）》
寻找真我，直面精神内耗，实现个人成长。你是否感到过内心疲惫、情绪挣扎？精神内耗如何侵扰生活与工作？它源于何？又将带来哪些心理及身体的影响？高管高压下的心理疲劳、复杂人际冲突、自我期望落差...种种因素如何引发内耗？焦虑、抑郁、自我怀疑、决策困难、睡眠质量下降、社交受损...我们该如何挣脱精神内耗的束缚？深度探讨，一起踏上这场疗愈之旅。关注心灵器所羽西探心播客，理解、战胜精神内耗，让生活重焕活力！
02:03 精神内耗：影响心理健康与人际关系的因素分析
06:08 社交关系的受损内耗：封闭、孤独、抵触情绪的根源
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- 随心遇见你
雨欣这几天是在爆更吗？怎么那么多节目，每一期节目都是令我很震撼，学习了很多东西
随心遇见你 回复 @羽希_倾城: 每一期节目真的很精彩，总是让我学到很多东西
- 丁当_素未谋面
这个问题大部分人都会遇到，来这里学习好的排解方法特别实用。月票支持
羽希_倾城 回复 @丁当_素未谋面: 谢谢我丁当姐姐的支持
- 随心遇见你
感觉自己经常内耗好自己，最近累的什么都不想干了，但是又不得不做
羽希_倾城 回复 @随心遇见你: 抱抱姐姐
，忙碌表示姐姐在创造自己的价值，虽然现在累了些，将来回过头来都是美好的回忆哦
- 晴天d_jw
每天都在精神内耗，所以每天都很累
羽希_倾城 回复 @晴天d_jw: 是的呢，一定要及时排解哦
- 漫漫时光Connie
主播深度解读心理健康知识，助大家建构积极的情绪平衡，与内在深度连接，太棒啦
羽希_倾城 回复 @漫漫时光Connie: 谢谢我康妮女神
- 雪呗儿
我一直有个希望，就是各人做各人该做的事，可惜啊，这个社会。。。
羽希_倾城 回复 @雪呗儿: 很多事情，不在我们掌控之下，所以我们只能做到照顾好自己的心理健康
- 鉴赏家一号
拒绝精神内耗，从我做起
羽希_倾城 回复 @鉴赏家一号: 加油加油
- 闲某人听说
通过改变呼吸节奏，用深呼吸调整状态，慢慢进入冥想状态
羽希_倾城 回复 @闲某人听说: 优秀啦
- 仙草丫丫
拒绝精神内耗
羽希_倾城 回复 @仙草丫丫: 嗯啊 让它们走开走开
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职场的每个人估计都有精神内耗