【内容简介】
生活的压力越来越大,而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换,因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪,以积极乐观的姿态调整自我,游刃有余地掌控生活?这是每一位女性都在追寻的答案。
【专辑大纲】
焦虑自救指南:共146集
①心才是快乐的根
②用乐观的心态看待失去
③不要让琐碎之事吞噬掉你的快乐
④放松心态,压力才会变成动力
⑤在缺憾中也能收获圆满
......
适合谁听】
1. 孤单、幸福感缺少的人
2. 压力大、身心比较疲惫的人
3. 睡眠质量较差的人
【你将获得】
1.卸下负担与压力,感受生活中的美好
2.降低焦虑,感受身心放松
3.唤醒生命能量,启迪心灵智慧
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别say.........