Ep 33 冥想深处的灵魂触动：宁静之地的心灵对话与个人成长｜心灵憩所｜与希探心

Ep 33 《冥想深处的灵魂触动：宁静之地的心灵对话与个人成长》

探寻内心宁静，找寻那个专属于你的避风港，让心灵在喧嚣世界中得以憩息。你是否渴望拥有这样一个地方，无论何时何地，都能即刻回归平静？这一期，我们将揭开“宁静之地”冥想练习的神秘面纱，这是一种帮你找回内心宁静的有效方法。不论真实或想象，只要能带给你安心与放松，那便是你的宁静之地。跟着羽希，一起学会如何在焦虑与压力中创造并回归这片宁静，让深呼吸与身体放松引领你抵达内心深处的平和。下期节目，我们将实战演练，一起踏上这场寻找内心力量的旅程。现在，启程吧，让宁静的力量陪伴你应对生活的挑战，期待你的持续关注与参与。

02:02 宁静之地冥想练习：找到内心的宁静与舒适

04:06 深度呼吸与身体放松：迈向宁静之地的冥想练习