正念冥想三十天跟练day26保持积极心态

积极心态，不是盲目的保持乐观，强行的正面思考，而是在对事物评价的时候，客观的打开觉察的视野。让自己看到阴影，也看到阳光，并最终以客观的角度看清楚事情的真相。

你的关注点，决定了你的心情状态。如果你总是觉得自己过的不够好，不快乐，其实是你的大脑认知将注意力固定在了缺点劣势和消极的层面，你只关注事情为何没有按照期望的发展而没有去关注当下你获得了什么，

你可以用，虽然，但是而且这三个连词来改写我们的消极心态。