【听前思考】
你曾经有过不吃主食去减肥吗？
后来结果如何了？
【本期要点】
1、不吃主食有哪三大坏处
2、主食怎么吃不容易胖的三个要点
【本期内容提要】
00:43 为什么瘦下去还会反弹
02:59 为什么说不吃主食的人会更容易生病
04:19 长期节食减肥，会损伤肝脏和肾脏
05:49 哪些是主食？主食应该怎么吃？
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中国注册营养师211饮食法创立人《吃出漂亮》系列课程作者复旦EMBA医疗健康产业协会特约营养讲师果壳网旗下的饭团服务号最火的健康社群团长、年度大会健康饮食专题演讲嘉宾用科学的211饮食法，带你吃出健康、吃出美味、吃出漂亮。让传说中的健康生活方式，轻松变成你的生活。
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