【听前思考】
青椒炒土豆丝搭配米饭，你爱吃么？
【本期要点】
1、认识主食到底是什么
2、根茎薯类不为你知的几个大优势
3、保证每天吃到薯类的好办法
【本期内容提要】
00:59 究竟什么是主食？除了白米白面，还有全谷物、杂粮杂豆、根茎薯类
03:39 薯类当主食的三个好处
06:25 紫薯的优点
07:50 在一日三餐当中如何安排薯类
230221
中国注册营养师211饮食法创立人《吃出漂亮》系列课程作者复旦EMBA医疗健康产业协会特约营养讲师果壳网旗下的饭团服务号最火的健康社群团长、年度大会健康饮食专题演讲嘉宾用科学的211饮食法，带你吃出健康、吃出美味、吃出漂亮。让传说中的健康生活方式，轻松变成你的生活。
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