【听前思考】
你会怕胖不敢吃肉么?
你会常常觉得疲倦,有气无力么?
【本期要点】
1、吃素会更健康吗?
2、每五个女生就有一个缺铁性贫血
3、如何正确补铁补血养气色
4、吃肉不胖又营养的方法
【本期内容提要】
02:04 胖可不代表营养充足,你很可能是个营养不良的胖妹子。
03:14 大枣、红糖可以帮助我们补铁补血养气血吗?
04:12 怎么补铁才高效?
06:36 怕胖该怎么吃肉?
08:27 轻松吃肉的生活技巧。
230221
中国注册营养师211饮食法创立人《吃出漂亮》系列课程作者复旦EMBA医疗健康产业协会特约营养讲师果壳网旗下的饭团服务号最火的健康社群团长、年度大会健康饮食专题演讲嘉宾用科学的211饮食法,带你吃出健康、吃出美味、吃出漂亮。让传说中的健康生活方式,轻松变成你的生活。
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