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7.正念静观呼吸进阶练习，坐姿
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以上内容来自专辑
正念之旅——开启每日10分钟心灵减压花园
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6.“呼吸摇篮”（静观呼吸初级练习，卧姿）
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7.正念静观呼吸进阶练习，坐姿
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8.正念静观身体练习（初级）：对手臂的觉察
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07:29
9.正念静观身体练习（静态、进阶）：肌肉放松与身体扫描
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23:30
10.正念静观身体练习（动态、初阶）：正念伸展
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04:02
11.正念静观身体练习（动态、进阶）：正念散步
43
10:34
12.正念静观进阶练习：思维与情绪：篮子冥想”
61
07:36
13.正念静观综合练习（初阶）：呼吸空间
70
06:01
14.正念静观综合练习（初阶）：山的冥想
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09:39
15.正念静观综合练习（初阶）：海的冥想
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主播信息
慧敏旅心家
就职于公立三甲 ，心理师，妇幼健康科普和心理保健指导
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《每日正念》
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