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节目(8)
切换顺序- 01第1天-正念基础_进入当下 每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频 共40讲44113:33
- 02第2天-正念基础_有意识的放松 每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频 共40讲55513:19
- 03第3天-正念基础_回到你的五感 每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频 共40讲54111:12
- 04第4天-正念基础_友善的态度 每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频 共40讲55913:37
- 05第5天-正念基础_正念呼吸 每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频 共40讲53909:43
- 06第6天-正念基础_伴随呼吸的平静和稳定40009:58
- 07第7天-正念基础_数呼吸 每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频 共40讲40208:59
- 08第8天-正念基础_深入专注力 每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频 共40讲42810:12
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可惜，只有8天的内容