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【练习】坐姿冥想(四阶)正念呼吸+身体感受+声音与思维觉察+情绪与无拣择觉知
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以上内容来自专辑
童慧琦:正念冥想课 | 斯坦福教授 | 正念减压 | 助眠催眠 | 大师课 | 睡眠身心疗愈 | 治愈焦虑失眠抑郁 | 认知觉醒
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主播信息
童慧琦正念冥想
斯坦福医学院临床教授,牛津大学正念中心访问学者
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