正念妈妈 | 睡眠冥想第六天

正念妈妈 | 睡眠冥想第六天

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今天是我们睡眠正念练习的第六天。睡不好的人常常会在脑袋里填满各种想法和担心，而这些会让我们产生很多不必要的心理压力。今天就我们要一起讨论一下，如何像一个睡眠好的人那样去思考。

咱们开始吧！

以上内容来自专辑

主播信息

一喜妈妈

80后辣妈带你轻松育儿！如果你也苦于没时间读育儿书，或者被各类，各国，各种说法的育儿书搅得摸不着头脑的话，那么首先谢谢你！你们就是我做的这个电台的原动力，也会是持久动力；另外，恭喜你，因为你们会从这个平台，找到所需要的东西。现在就让我们一起出发，做个内心和知识武装皆强大的新妈妈吧！！

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