正念冥想：18分钟。放松减压。深度睡眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
以上内容来自专辑
- 藏3个绝招|“顽固性失眠毁了我的一切，我还有救吗？”3.31万04:03
- 正念冥想：18分钟。放松减压。深度睡眠4.71万18:00
- 焦虑失眠10多年！就这【2】招，放松安眠！3.66万05:57
- 失眠必听【3招】“动+静”消除焦虑恐惧安神好睡眠3.24万04:28
- 睡前催眠：深度睡眠·新春·正念冥想·放松减压安神入睡4.54万11:11
- 春节巨献：拒绝“要钱”没够的人！安心、轻松、好睡觉！2.65万04:51
- 熬夜、失眠？睡不好？你的睡眠问题该解决了！（睡前自然能量助眠放松深度睡眠）2.89万03:37
- 深度睡眠：1招消除烦躁易怒，放松减压好睡眠催眠音乐静心冥想入眠5.74万04:02
- 催眠放松【深度睡眠】静心冥想治愈系|心灵疗愈放松减压5.89万18:10
- 20年失眠抑郁史，居然被1招救了！5.47万06:52
用户评论
- 听友187164566
说句公道话:主播有才艺，有爱心，您的话就是灵丹妙药！感谢主播。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友187164566: 感恩
- 14_tqnh7
您好，很喜欢您的作品，能提个小建议吗？就是那个 大家好… 能不能小点声，每次迷糊中，一句大家好… 就微惊一下。
重塑心灵心理训练中心 回复 @14_tqnh7: 感谢您的建议！一定注意
- 听友107348620
黄帝内经说吸气是从后面到达丹田，呼气是从前面往上走呼出体外。反了
- 1587948ohbo
说太快了
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
这是我听到最好的作品。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友219859820: 感恩