正念妈妈 | 睡眠冥想第四天

正念妈妈 | 睡眠冥想第四天

00:00

13:18

常常在白天，我们忙忙碌碌，大脑中太多想法来不及处理，就被拖延或压制下去，而到了晚上，一切都停下来时，它们才会浮出来，重新活跃在我们的头脑中。

今天我们就来做这样的练习，在白天清醒的时候，去关注我们的身体和头脑里的想法，从而让我们到了晚上睡觉前，能有一个平和安静的大脑环境。

以上内容来自专辑

主播信息

一喜妈妈

80后辣妈带你轻松育儿！如果你也苦于没时间读育儿书，或者被各类，各国，各种说法的育儿书搅得摸不着头脑的话，那么首先谢谢你！你们就是我做的这个电台的原动力，也会是持久动力；另外，恭喜你，因为你们会从这个平台，找到所需要的东西。现在就让我们一起出发，做个内心和知识武装皆强大的新妈妈吧！！

2.36万

加关注

一喜妈妈
到第四天了，加油，继续练习！我跟你们在一起！！

相关推荐

狗狗想念妈妈的叫声相声四个妈妈二人转唱想念妈妈想念妈妈的儿歌念念妈妈听力者大鼓想念妈妈小狗想念妈妈的叫声相声想念妈妈猫想念妈妈的叫声念爱妈妈的儿歌歌词