2023年2月14日健康头条|每天三分钟掌握新鲜资讯

1）国家卫健委：近期，全国疫情日趋平稳，总体向好态势持续巩固。目前监测未发现病毒变异株传播力、免疫逃逸能力和致病力明显增强的情况。#疫情

2）中国营养学会：肠道微生态在人体健康中发挥着重要作用。在新冠感染患者中，肠道菌群发生了明显的改变，主要表现为肠道菌群多样性下降、条件致病菌增加、产短链脂肪酸（尤其是丁酸）的菌群减少，以及某些特定菌群的增加或减少。#肠道健康

3）《长期稳定免疫力指南》：经历了与病毒的战斗，人体免疫系统正处于“脆弱期”，需要提防其他病毒细菌趁虚而入。不同人群的免疫力受损程度不相同，恢复期的关注点也有所差别，而均衡膳食，补足彩虹营养，摄入多种维生素矿物质，对所有人群都很重要。#免疫力

4）生命时报：人体大脑组织的主要成分是水、脂肪和蛋白质，其中水的比例约为85%，包括血液、脑脊液和细胞液，承担着脑部氧气循环和营养补给等重任。因此，饮水不足可能会影响供氧，削弱短期和长期记忆，对认知能力产生一定影响。#好水养生

5）广州日报：痤疮患者的饮食是有讲究的，如高糖、碳水化合物、高乳制品饮食、高度加工过的食品都要尽量避免。此外，茶多酚可能有助于减少皮脂分泌，同时也展现出抗菌特性，因此其对痤疮有潜在的治疗作用。#健康丽颜

6）《阿尔茨海默症》：放任体重增长，还可能损伤大脑。研究显示，肥胖和阿尔茨海默病以相似的方式导致灰质萎缩，表明减肥可以减缓衰老过程中认知能力的下降，并降低患痴呆症的风险。#体重管理

7)《“健康中国2030”规划纲要》：塑造自主自律的健康行为，引导合理膳食。到2030年，居民营养知识素养明显提高，营养缺乏疾病发生率显著下降，全国人均每日食盐摄入量降低20%，超重、肥胖人口增长速度明显放缓。#健康管理