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第8章：调节（R）：管理情绪反应，共同调节
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人类的思维和情绪并不总是井井有条的，我们并不是一次只处理一则信息。通常来说，在完全意识到自己的感受之前，我们就已经进行调解了
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情绪管理
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第8章：调节（R）：管理情绪反应，共同调节：下半部分
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第8章：调节（R）：管理情绪反应，共同调节
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第7章：表达（E）在好的时间选择好的展示方式
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第6章：标注（L）：用准确的情绪词语描述情绪体验
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57:58
第5章：理解（u）情绪的成因以及如何影响决策
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57:01
第二部分：RuLER技能教孩子学会情绪管理
21
54:11
第3章：你也可以成为情绪科学家，明智运用情绪技能，下半部分
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40:55
第3章：你也可以成为情绪科学家，明智运用情绪技能
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34:50
第2章：深受情绪影响的大领域。第3部分
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24:54
第2章深受情绪影响的五大领域，第二部分
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