2023年2月3日健康头条|每日三分钟掌握最新健康资讯

1）中国疾病控制中心：我国本轮疫情在2022年12月下旬达到高峰，其后不断下降，各省走势基本相近，城乡也基本同步，门（急）诊人数、在院重症人数、在院死亡人数均呈现下降趋势，至2023年1月下旬全国整体疫情已降低至较低水平，接近尾声。#疫情

2）央视网：规律进食非常有利于维护肠道菌群。随性的进食方式，往往违背生物钟的调节机制，长时间持续会造成肠道菌群出现明显的紊乱。肠道菌群紊乱，会导致消化吸收能力受损，还可能出现炎症因子升高，增加慢性代谢性疾病的风险。#肠道健康

3）北京日报：找回记忆、预防痴呆可通过健康生活方式实现。具体为：坚持合理的饮食；每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼；每周不少于两次的社会活动；每周不少于两次阅读思考和书写等；控制烟酒。#长期主义

4）光明网：加强健康科普，提高全民健康素养水平，是预防疾病的重要一步。我国不断加强健康科普工作，建立全媒体健康科普知识发布和传播机制，围绕合理膳食、全民健身、控烟限酒、心理健康、疾病防治、健康环境促进等，面向全人群、全生命周期开展健康知识普及，让健康理念深入人心。#健康素养

5）《美国医学会杂志》：拖延会全方位影响身心健康，包括躯体疼痛、睡眠不佳、焦虑抑郁等，且这种影响会持续9个月之久。拖延每增加1个标准差，与睡眠质量差风险增加9%、身体活动不足风险增加7%、孤独感风险增加7%有关。#心理平衡

6）《中国居民早餐行为白皮书》：2.0%的人在周一至周五的工作日从不吃早餐，这一比例在周末增加到11.3%。其中，超过半数的人表示没时间吃，26.5%的人表示不想吃早餐，15.3%的人表示没有适合的食物。#营养早餐