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100天早安正念冥想|day16-养颜从释放面部紧张开始
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是不是清晨被闹钟叫醒之后不愿意起床呢?那就不要着急醒来,躺在床上,打开早安正念冥想花一点时间安住于当下,跟这个感觉在一起,让悦梵老师的声音逐渐的唤醒你,
用100天,我们共同培养一个早起的正念习惯。
在开始冥想之前,确定你是方便于早安正念冥想的环境。
通过正念的练习,相信你的专注力也会得到提升。
这样有助于你个人的成长和事业的发展。
建议点赞收藏与订阅并反复练习
期待你的旅程有意想不到的收获。
跟随悦梵老师进入第16天的早安正念冥想,每天的练习都建立在前一天的练习的基础上的 。
以上内容来自专辑
正念冥想|100天早安鉴证生命奇迹
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仰心理生命生长空间
崇尚心灵健康自由的生活,用适合孩子的方式养育孩子,用最前沿的技术实现财务自由
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