100天早安正念冥想|day15-建立安全感的练习

100天早安正念冥想|day15-建立安全感的练习

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是不是清晨被闹钟叫醒之后不愿意起床呢?那就不要着急醒来,躺在床上,打开早安正念冥想花一点时间安住于当下,跟这个感觉在一起,让悦梵老师的声音逐渐的唤醒你,
用100天,我们共同培养一个早起的正念习惯。
在开始冥想之前,确定你是方便于早安正念冥想的环境。

通过正念的练习,相信你的专注力也会得到提升。
这样有助于你个人的成长和事业的发展。
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期待你的旅程有意想不到的收获。

跟随悦梵老师进入第15天的早安正念冥想,每天的练习都建立在前一天的练习的基础上的 。

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