第十一集九大体质之九·每天听三分钟掌握育儿奥秘

第十一集·九大体质之九         

 作者：榕梓棋

各位有声爱好者，大家好，我今天要讲得是九大体质之九。下面我来说一说九大体质之九特禀体质有什么特征：特禀体质简单说就是体质在先天禀赋上有点偏颇，有点问题。

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。特禀体质大致分为以下两种。

1形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征;皮肤划痕阳性，舌淡，苔白，脉弦。

2心理特征：随先天禀赋不同，情况各异。

发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。

3适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发旧疾。

4特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。

那么特禀体质的人如何养生：这类人在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻发物或含致敏物质的食物。保持室内清洁通风，被褥、床单要经常洗晒。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。保持充足的睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖。自行按摩足三里、合谷、列缺这几个穴位。分享听到这里，大家记得免费关注＋分享＋订阅。别到时候想听了，找不到我，好了今天的分享就听到这里，下一集是怀上宝宝第一个月的注意事项及调理。